廣州荔灣站前專注力培訓(xùn)中心在哪里，學(xué)習(xí)只有啟程，才會到達理想和目的地，廣州專注力培訓(xùn)了解更多專業(yè)知識，只有拼搏，才會獲得輝煌的成功，只有播種，才會有收獲。只有追求，才會品味堂堂正正的人生。請看下面繼續(xù)了解專注力訓(xùn)練的熱身前期，專注力訓(xùn)練三點聚焦法，專注力訓(xùn)練的有效輔導(dǎo)，小孩的學(xué)習(xí)狀態(tài)不好的主要原因，專注力不好的前期的變化，數(shù)字傳真訓(xùn)練專注力，為什么要訓(xùn)練的專注力。

1.專注力訓(xùn)練的熱身前期

在自己對專注的控制力還較低時，不要強求自己從一開始就進入狀態(tài)，而要給大腦做一些熱身運動。比如，開車時，我們都要給車做預(yù)熱，從一檔逐漸過渡到五檔，是一個意思。基于這個原理，心理學(xué)家米哈利·奇克森特米哈伊提出了心流模式。進入心流，首先要有低難度工作做引子。當(dāng)我們面對任務(wù)時，可以先從基礎(chǔ)工作做起，比如從完成任務(wù)的輔助工作做起，給大腦做熱身。做簡單運算或者背99乘法表，當(dāng)你感覺自己忽略了時間時，說明我們大腦進入狀態(tài)，你就可以轉(zhuǎn)入正式的工作和學(xué)習(xí)了。

2.專注力訓(xùn)練三點聚焦法

美國最早的就是以卓著的專注力聞名世界的。最讓人稱道的是，每次他在擊球區(qū)站定，都會做同一套動作：瞇著眼睛凝視球棒的最上端。在采訪中，作者了解到，他這樣做，就是要把目光聚焦于一點，排除雜念，進入專注模式。同理，在工作或?qū)W習(xí)前，你也可以找到你能凝視的焦點。其實這個方法不是他發(fā)明的，很多體育明星都會做。在提煉大量方法后，作者找到了非常實用的三點聚焦法。

3.專注力訓(xùn)練的有效輔導(dǎo)

“舒爾特表訓(xùn)練法是一種操作簡單、效果顯著，而且還有趣的日常注意力提高法，看似簡單的舒爾特方格表，卻是備受不同人群青睞的專注力訓(xùn)練工具。利用空閑時間自制一定數(shù)量的舒爾特方格表，這些表通常每張是由25個1cm×1cm的小方格組成的方形卡片，在每張表上的25個小方格中隨機填好數(shù)字1—25。

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4.小孩的學(xué)習(xí)狀態(tài)不好的主要原因

我這段時間接到恩多家長的電話，都是因為孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)的問題二擔(dān)憂焦慮，甚至一度質(zhì)疑自己的孩子不適合讀書，感覺不是讀書的料。期間很多家長給孩子報很多輔導(dǎo)班，報班也不是不可以，但是本身可以通過課堂就能學(xué)到的東西要搬下課后區(qū)補習(xí)，這個時間浪費了，也會導(dǎo)致孩子覺得我上課不認真也沒關(guān)系，寶媽給我報了課后輔導(dǎo)也是一樣的，這并不是導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，主要跟孩子的注意力有很大的關(guān)系。特別是低年級的孩子，注意力不集中在上課的時候總會出小差，坐不住，這也也就導(dǎo)致了很多的孩子成績就因此下降，其實，才是孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)不好的主要原因。

5.專注力不好的前期的變化

“隨著現(xiàn)代社會讓我們分心的東西越來越多，我們好像喪失了對任何事情聚精會神的能力，永遠急急忙忙，在各種任務(wù)直接不停切換。但一天結(jié)束之后，我們并沒有獲得滿滿的成就感，而是身心俱疲，難以心平氣和地面對家人。“孩子的一些變化你觀察到了嗎？家長需要注意孩子的一些變化。

6.數(shù)字傳真訓(xùn)練專注力

訓(xùn)練孩子的專注力和注意力的方法是非常多的，比如數(shù)字傳真法就比較常見，那數(shù)字傳真具體怎么做呢？家長可以將一串?dāng)?shù)字每個都讀一遍給孩子聽，在孩子聽完之后，讓他憑著記憶去寫下自己所聽到的數(shù)字。這個訓(xùn)練方式效果非常好的哦。

7.為什么要訓(xùn)練的專注力

現(xiàn)在很多家長都比較關(guān)注孩子的專注力和注意力，所以會經(jīng)常采用一定的方法去訓(xùn)練孩子的專注力和注意力。那為什么要訓(xùn)練孩子的專注力呢？其目的主要是訓(xùn)練孩子多習(xí)能力，這樣要讓可以讓孩子在上課時能夠很專心的聽講，寫作業(yè)也非常認真，平時做題考試也比較細心不會粗心大意，最終學(xué)習(xí)成績很快提高。長期訓(xùn)練孩子的專注力，效果是非常明顯的。

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