北京朝陽區(qū)芭蕾舞培訓(xùn)推薦，了解更多北京少兒芭蕾舞培訓(xùn)專業(yè)知識，只有追求舞蹈的形體訓(xùn)練有哪些，舞蹈對少兒的積極作用，芭蕾舞的好處，跳舞集中注意力的重要性，跳芭蕾舞時起腿要輕，學(xué)習(xí)芭蕾舞好處之一，才會品味堂堂正正的人生。

1.舞蹈的形體訓(xùn)練有哪些

舞蹈形體訓(xùn)練以站立姿勢，練習(xí)手位腳位，舞蹈基本功訓(xùn)練中每一個舞種也有基本的站姿，手位腳位，各個元素性動作，比形體訓(xùn)練更加全面。形體訓(xùn)練可圍繞芭蕾的基本元素來訓(xùn)練，在所有舞蹈體系中，芭蕾舞的形體訓(xùn)練體系是比較嚴(yán)謹(jǐn)和完整的。而舞蹈基本功訓(xùn)練更加全面，不僅有芭蕾基本功訓(xùn)練，還有中國古典舞、民族民間舞、現(xiàn)代舞等各舞種的基本功訓(xùn)練。舞蹈是通過手勢、舞姿、造型、隊形變化等人體舞蹈語匯來表現(xiàn)作品的主題思想，而形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語匯的最基本單位，是通向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。

2.舞蹈對少兒的積極作用

舞蹈是用人體語言來表達的感情的一種情感交流，他可以豐富人們的感情生活，主要發(fā)展孩子的自信心和自豪感，培養(yǎng)少兒對美的感受和鑒別，欣賞以及創(chuàng)造，生動形象的將舞訓(xùn)練性和娛樂性結(jié)合起來對少兒智力的發(fā)展有積極的促進作用，在寓教于樂中，培養(yǎng)少兒身心和諧健康發(fā)展。教師在教學(xué)過程中要始終遵循舞蹈考級教學(xué)步驟的基本規(guī)律，根據(jù)兒童心理、生理的發(fā)展規(guī)律、科學(xué)的實施。

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3.芭蕾舞的好處

如果你學(xué)習(xí)舞蹈是為了讓自己的氣質(zhì)更加出眾，那你一定要選擇芭蕾。但是如果之前沒有基礎(chǔ)，那就要多下功夫了，因為芭蕾對基本功要求很高。雖然說芭蕾的要求很高但是學(xué)會后芭蕾的舞蹈確實是眾多舞蹈中比較出彩的舞種之一。

4.跳舞集中注意力的重要性

對于零基礎(chǔ)的舞蹈愛好者來說，集中注意力這點是非常重要的，因為集中在老師的動作上，注意手腳的動作，學(xué)習(xí)之初多模仿老師，不懂多問老師，最重要的是多動。只有動了，才能知道自己錯在哪里。所以在練習(xí)舞蹈時，一定要用心集中注意力。

5.跳芭蕾舞時起腿要輕

跳芭蕾一定要把腿輕輕抬起來。 因為當(dāng)腿要向上踢的時候，你要迅速把身體重心移到另一條腿上放松腿部肌肉向上踢，這樣你就可以輕輕向上踢，踢得像風(fēng)一樣快。 為防止摔倒，也可以背靠墻壁或肋骨練習(xí)。 據(jù)說所有芭蕾舞學(xué)生都必須經(jīng)常練習(xí)踢腿。

6.學(xué)習(xí)芭蕾舞好處之一

學(xué)習(xí)芭蕾舞好處之一就是調(diào)整駝背。對于平時孩子駝背，大人經(jīng)常在電腦前工作的上班族來說，芭蕾有助于增強背部的肌肉力量，調(diào)整脊柱的姿勢和角度，治愈脊柱疾病，讓身材更加挺拔。 成年人鍛煉有助于減少背部脂肪，防止背部浮腫現(xiàn)象，增強背部肌肉力量。

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