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1.咖啡的種類

咖啡只是一種統(tǒng)稱，它其中還包括了很多種類，最為基礎(chǔ)的就是濃縮咖啡。它是一種具有強(qiáng)烈口感的咖啡類型，主要起源于意大利所以也被稱為意式濃縮，制作過(guò)程是由短時(shí)間且高壓沖煮而成的。濃縮咖啡通常是按“份”計(jì)算，也常常被作為其他風(fēng)味調(diào)制咖啡的基礎(chǔ)，比如摩卡，拿鐵，瑪奇朵等等。

2.黑咖啡熱量高嗎

黑咖啡熱量高嗎，不高。很多人認(rèn)為咖啡的熱量比較高，所以黑咖啡的熱量自然不低，但其實(shí)黑咖啡的熱量很低。每100g黑咖啡含有1卡路里熱量，一杯黑咖啡約200ml，其卡路里含量為2卡路里。步行只需1.4分鐘即可消耗這些熱量，因此黑咖啡的熱量并不高，而且相對(duì)較低。

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3.運(yùn)動(dòng)后能喝黑咖啡嗎

運(yùn)動(dòng)后能喝黑咖啡嗎，不建議運(yùn)動(dòng)后短時(shí)間內(nèi)喝黑咖啡，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)加速身體的新陳代謝，運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)處于更興奮的狀態(tài)。黑咖啡中的咖啡因能刺激神經(jīng)中樞，有一定的刺激作用。事后立即喝黑咖啡，很容易讓人長(zhǎng)時(shí)間處于精神興奮狀態(tài)，使身體無(wú)法得到充分的休息和緩解。另外，運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)產(chǎn)生一定量的乳酸，咖啡也是一種酸性飲料。運(yùn)動(dòng)后喝咖啡會(huì)影響身體的乳酸代謝。

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