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我們都會說話,這似乎是最基本的能力,但我相信很少有人敢說自己完全知道如何在各種各樣的人面前、在各種各樣的領域里說適當的話。 另一方面,我們一定會看到身邊有一些人會在合適的場合說出正確的話,讓他們得到同事的愛戴,得到領導的賞識; 雖然我們可能會更加努力,取得更好的成績,但也許因為我們不會恰當地表達他們總覺得自己沒有得到應有的對待。
事實上,人際溝通是我們生活中的一項重要技能。 職場和生活中,有的人善于表達,有的人如江湖,有的人風趣幽默。 但也有一些人不善于表達自己,說話不自信,說話不講邏輯。那些不擅長表達,或者說話沒有思維的人也可以通過自己的鍛煉去提升自己這方面
當您無法接聽電話時,但如果長時間使用上述方法,也會變得無聊。 不管你說什么,你總是說,“怎么會這樣?” 如果你一直這樣說一個小時,肯定會很煩人,就像十萬個為什么,或者太像一個好奇的嬰兒。 所以,不能“一招鮮”,還需要配合其他方法。 例如:表達你的關心。
比如招待別人的時候,可以給別人倒酒,給別人準備好吃的菜等等,這些都算是關懷,但還不夠。 你應該給別人更多發(fā)言的機會。 在聊天中有很多時候人們愿意談論自己,談論自己。 有時問:“你好像有點累,最近工作忙嗎?” 等等一定要給人家說話的機會 其他人可能會說,“哦,算了!太忙了,我們公司的……我們的老板……” 能夠與某人交談也是一種很好的交流方式。 行動和言語都必須表現出對他人的關心。
要建立一段健康的、良好的關系,我們首先就必須知道一段健康的關系是什么樣的。從現實生活來看,很多人其實并不知道一段健康、舒適的人際關系應該是什么樣的。他們或者反復的陷入被他人剝削的關系當中,或者無法分辨什么樣的人才是值得信任的。
迫使人們花費原本可以投入到工作、學習等其他領域的精力來維持不健康的人際關系。 在不健康的關系中,人們無法成長,甚至可能對自己造成傷害。 重要的是要注意,健康的關系不一定需要一直具有這些特征。 例如,很少有人能無時無刻地向另一個人透露一切。如果你們之前的人家關系適度依賴和共同進步讓你覺的很舒適沒有負擔,沒有壓力沒有抱怨,那么這就是一種總體上健康的關系。
要改變社交焦慮,人們首先需要改變個體消極、非理性、適應不良的思維方式,建立更加積極、自立的思維方式。堅持每天的社會適應訓練:克服社交焦慮是一個漫長的過程,筆者強調要克服社交焦慮,就必須每天堅持社會適應訓練,甚至作為一種生活方式。
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