上海靜安區(qū)專門做青少年籃球訓(xùn)練的在哪里?2022已更新，根據(jù)現(xiàn)如今社會(huì)趨勢(shì)而言，少兒籃球培訓(xùn)將是一個(gè)不二的選擇。下面建議少兒打籃球嗎，打籃球前拉筋有影響嗎，打籃球主要是鍛煉什么，什么樣的籃球適合少兒，幼兒學(xué)籃球培養(yǎng)什么，少兒籃球怎么培養(yǎng)，青少年訓(xùn)練可以用成人籃球嗎充分說明了少兒籃球培訓(xùn)的市場(chǎng)需求及發(fā)展前景。

1.建議少兒打籃球嗎

今年由于疫情的關(guān)系，孩子們已經(jīng)快要放假大半年了，假期里娃們是不是都在家放飛自我了？一時(shí)間躺著玩手機(jī)、看電視成了娃每日的必修。但是長(zhǎng)時(shí)間的坐著躺著不僅對(duì)孩子的視力有傷害，同樣不利于孩子骨骼發(fā)育成長(zhǎng)。孩子的成長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)是必不可少的，相反不運(yùn)動(dòng)的弊端是很嚴(yán)重的，政策大力推進(jìn)素質(zhì)教育，體育在各項(xiàng)考核中占據(jù)著越來越重的位置。

2.打籃球前拉筋有影響嗎

如果害怕拉筋會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有不良影響的話，只要將拉筋的時(shí)間縮短到45秒以內(nèi)，甚至，如果你還是有一點(diǎn)疑慮的話，那就更嚴(yán)格一點(diǎn)限制比賽前拉筋時(shí)間必須在30秒以內(nèi)，這樣就可以增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度以及肌肉柔軟度，并且也不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，但是如果你的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是不太需要關(guān)節(jié)活動(dòng)度或者肌肉柔軟度的，那其實(shí)比賽前還是建議比賽前不要做靜態(tài)伸展比較好，當(dāng)然你也可以只選擇比賽中最需要柔軟度的肌群來小小的伸展一下下就好。

3.打籃球主要是鍛煉什么

籃球不單純的是一項(xiàng)純技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的要求也極高。 迅速多變的特性是籃球體能的核心，以耐力和力量素質(zhì)為基礎(chǔ)。 同時(shí)靈活性和協(xié)調(diào)性的素質(zhì)也不容忽視，因?yàn)檫@兩個(gè)素質(zhì)是技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。所以不管從哪個(gè)維度去分析都建議少兒打籃球。

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4.什么樣的籃球適合少兒

其實(shí)這一點(diǎn)大錯(cuò)特錯(cuò)，雖然橡膠籃球輕一些，但是它表皮太硬了，運(yùn)球和接球時(shí)容易戳傷手指，而且有的橡膠籃球還亂彈，這非常不適合小朋友。本來小朋友都不怎么會(huì)打籃球，這樣的籃球更不利于他們熟悉球性球感，會(huì)降低他們的興趣。而且一些劣質(zhì)橡膠，對(duì)孩子的身體還不好，影響孩子健康。

5.幼兒學(xué)籃球培養(yǎng)什么

籃球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，想要取得比賽的勝利，還是要依靠集體的力量，這一點(diǎn)和足球、排球等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)其實(shí)十分相似，在歐洲那些足球水平發(fā)達(dá)的，在球員小的時(shí)候，都會(huì)注重培養(yǎng)球員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，而籃球也是一樣，在場(chǎng)上只會(huì)一個(gè)人獨(dú)干、蠻干，那么擁有再好的技術(shù)也無濟(jì)于事，如果能夠從小就著重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，那么對(duì)于球員的大局觀、球商等發(fā)展都有非常大的好處。

6.少兒籃球怎么培養(yǎng)

說一個(gè)球員在場(chǎng)上的打球是否有靈性，關(guān)鍵還是要看球員的球感怎么樣，籃球打得好壞，還得看皮球在手里能夠玩出什么樣的花樣，像魔術(shù)師約翰遜、克里斯保羅等球星，都是非常厲害的控球球員，也只有掌握好了控球方法、傳接球的要領(lǐng)，才能在場(chǎng)上做到輕松寫意，因此對(duì)于青少年籃球技術(shù)的培養(yǎng)，應(yīng)該著重在運(yùn)球、傳球、投籃姿勢(shì)的掌控方面。

7.青少年訓(xùn)練可以用成人籃球嗎

可以直接用成人籃球就可以。成人籃球已經(jīng)符合六歲到十二歲的小朋友使用了，因?yàn)橐呀?jīng)有能力用成人籃球進(jìn)行訓(xùn)練了，可以提前讓這個(gè)的年齡段的小朋友鍛煉肌肉記憶動(dòng)作了，如果用小號(hào)籃球鍛煉是沒有任何好處的，用成人籃球可以訓(xùn)練投籃了。

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