2022北京海淀區(qū)品牌度比較高的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一覽，今天想要給大家分享的是少兒籃球培訓(xùn) ，以及籃球鍛煉少兒體能的意義，少兒幾歲學(xué)籃球比較好，少兒籃球訓(xùn)練什么。

1.籃球鍛煉少兒體能的意義

少兒體適能夠提高青少年的精神健康，一定強(qiáng)度的體力活動(dòng)能夠?qū)σ钟艋蜃载?fù)等負(fù)面情緒產(chǎn)生積極影響?；@球增強(qiáng)少兒的各項(xiàng)生理功能，有助于人與人之間的協(xié)作能力，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。越來(lái)越多的人已經(jīng)意識(shí)到了在籃球運(yùn)動(dòng)中體能的重要意義，開(kāi)始進(jìn)行這方面的系統(tǒng)研究和訓(xùn)練。

2.少兒幾歲學(xué)籃球比較好

5歲——8歲這個(gè)年齡段的孩子，一般是剛接觸籃球沒(méi)多久，力氣比較小一些，手指手掌也小一點(diǎn)，5號(hào)籃球是最合適的選擇，重量在500g左右，能夠讓小朋友更快的熟悉球性和球感，提高孩子的興趣。9歲以上，9歲的孩子一般都上4年級(jí)了，在學(xué)校多多少少都接觸過(guò)籃球，力氣也會(huì)大一些，如果身體協(xié)調(diào)性也不錯(cuò)，有一些技術(shù)基礎(chǔ)，就可以使用6號(hào)球，在選擇5號(hào)球的話就顯得有些小巧了。

3.少兒籃球訓(xùn)練什么

柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地另一腳尖立起重心盡量向后仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直同側(cè)手觸摸抬起的腳尖轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。

2022北京海淀區(qū)品牌度比較高的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一覽

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