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1.什么情況應(yīng)該減肥

大概率自己認(rèn)為有必要減肥,但實(shí)際因?yàn)椴慌?,不?yīng)該繼續(xù)減肥。造成這樣的原因可能是長(zhǎng)得胖(像饅頭那種),有些人天生就是娃娃臉,圓圓的胖胖的,或者體脂率太高,看起來(lái)很胖很壯,那需要運(yùn)動(dòng)塑形要不看不出來(lái)自己瘦。那遠(yuǎn)離這樣的周圍人,怕不是有所企圖吧,順著你說(shuō),實(shí)際還不是這樣,難道想讓你減成桿。

2.減脂減肥難不難

減脂減肥其實(shí)沒(méi)有想象中的那么難,首先要知道我們這個(gè)減脂的原理就是攝入量小于消耗量,所以對(duì)于吃這方面很重要,如果能做到自律一點(diǎn)把飲食控制好在加上運(yùn)動(dòng)減脂是很快的,比如:游泳 慢跑 健身操 跳舞 打網(wǎng)球 羽毛球 有氧運(yùn)動(dòng)等等,動(dòng)作量越大,時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右消耗的糖分脂肪也會(huì)很多。

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3.青少年減肥訓(xùn)練營(yíng)效果怎么樣

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