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1.生后一定要做產(chǎn)后康復嗎

產(chǎn)后康復很重要。隨著這個現(xiàn)代文化的提升，很多媽媽為了生完寶寶之后，快速地回到原來生產(chǎn)之前的辣媽狀態(tài)，很多人會問到產(chǎn)后有沒有康復可以做，可以幫助我快速的恢復身體機能是有的，在產(chǎn)后康復我們院也開展非常規(guī)范的產(chǎn)后康復，對你的身體狀況進行評估有沒有腹直肌的分離，有沒有臂肌肌肉力量的訓練。

2.產(chǎn)后康復的練習方法

很多時候稍微的變化就會為我們練習瑜伽打開新的世界，就像是這個動作，就是從上一個動過衍生而來的呢？戰(zhàn)士式是雙腿前后分開，這個就是左右分開了，身體向后仰，將手支撐在地面上，同樣的胸腔還是要向上挺起來，雙肩依次打開，但是要控制好自己的呼吸。

3.產(chǎn)后修復盆底肌的重要性

大部分新手媽媽遇到了個很尷尬的問題，發(fā)現(xiàn)自己時不時就會漏尿：吹了風咳嗽幾聲的時候會；和人家說笑，笑得大聲些也會；有時候只是稍微小跑幾步還是會；更嚴重的是夫妻生活沒感覺。這些問題其實在產(chǎn)后媽媽當中是很普遍的。

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4.如何選擇好的產(chǎn)后康復培訓學校

社會生活水平的提高，隨之而來的就是更加注重生活質量，產(chǎn)后女性也更加注重自身的健康體型，能否回到少女身材產(chǎn)后康復師關鍵。產(chǎn)后康復以其易學習，易操作的優(yōu)勢，得到很多人的青睞。但好多朋友想?yún)⒓赢a(chǎn)后康復培訓學校，卻因為對產(chǎn)后康復的不了解，所以建議大家在選擇產(chǎn)后康復學習班的時候，多了解主講老師的課程，選擇好的老師才是很重要的，這也是學員們應該多考察的。選擇一位好的老師能夠讓您在學習產(chǎn)后康復技術的道路上越走越遠。

5.產(chǎn)后恢復師培訓時間要多久呢

產(chǎn)后修復的學習時間大多不長，課程內(nèi)容主要是針對女性形體、體質等等的了解及產(chǎn)后修復手法，以及心理的指導還有相關儀器的使用等等，一般就在15-30天左右。雖然說起來時間挺短，內(nèi)容也不多，但是要學的東西其實不少，像（骨盆修復 盆底修復 私處護理 子宮保養(yǎng) 胸部護理 腹直肌修復 身體塑型 各種儀器）使用等都是需要掌握的項目。需要注意的是學習產(chǎn)后修復的時間不是越長越好，專業(yè)知識的學習根據(jù)學過的學員反饋，一般就在15到20天。

6.產(chǎn)后康復師分幾個等級

隨著國內(nèi)對產(chǎn)后修復師越來越重視，不僅持證上崗跟無證上崗待遇不一樣，所持證的等級也影響顧客對產(chǎn)后修復師的選擇。那么如何報考產(chǎn)后修復師證呢？現(xiàn)在的產(chǎn)后康復師分為好幾個等級分初級，中級，高級三個級別來劃分的。

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