如何戒掉孩子的網(wǎng)癮？

不少青少年容易染上網(wǎng)癮，他們沉迷在電腦游戲里，要知道長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)對青少年的危害極大，比如容易造成心理焦慮、脾氣暴躁、性格扭曲等心理危害，廢寢忘食、夜不歸宿、四肢無力、精神恍惚等身體危害，對學(xué)習(xí)不感興趣、荒廢學(xué)業(yè)等學(xué)習(xí)危害。因此，及時戒除網(wǎng)癮很重要。那么青少年怎么戒除網(wǎng)癮呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
青少年怎么戒除網(wǎng)癮？
1、限制上網(wǎng)內(nèi)容
每次上網(wǎng)前，一定先明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo)，把要完成的具體任務(wù)和內(nèi)容列在紙上，不迷戀網(wǎng)上游戲。
2、科學(xué)合理安排上網(wǎng)時間
每周最多3~5次，每次上網(wǎng)的時間不超過2小時，且連續(xù)操作1小時后應(yīng)休息15分鐘。尤其是夜晚上網(wǎng)時間不能過長。
3、上網(wǎng)之前先定目標(biāo)
每次用兩分鐘時間想一想你要上網(wǎng)干什么，把具體要完成的任務(wù)列在紙上。不要認(rèn)為這個兩分鐘是多余的，它可以為你節(jié)省的可能不止60分鐘。
4、尋求別人的支持和幫助
戒除網(wǎng)癮，尋求別人的支持和幫助非常必要，最好的辦法是找到一個人幫助你克服這個問題。這種支持可來自同學(xué)、老師、朋友和家庭，可先向他們說明自己控制上網(wǎng)的計(jì)劃，請他們監(jiān)督；當(dāng)網(wǎng)癮出現(xiàn)時，請他們及時提示，幫助克服。
5、上網(wǎng)之前先限定時間
看一看你列在紙上的任務(wù)，用一分鐘估計(jì)一下大概需要多長時間。假設(shè)你估計(jì)要用60分鐘，那么把小鬧鐘定到30分鐘，到時候看看你進(jìn)展到哪里了。如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟件，在上網(wǎng)的同時打開，這樣就能有效控制你的上網(wǎng)時間了。
6、以新代舊
在戒除某種習(xí)慣時，這種習(xí)慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現(xiàn)象。我們需要用一種新習(xí)慣來替代老習(xí)慣所產(chǎn)生的滿足感。對于上網(wǎng)成癮或者是正在戒網(wǎng)癮的青少年，要注意培養(yǎng)新的愛好和習(xí)慣，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和習(xí)慣來代替上網(wǎng)習(xí)慣。
7、正視沉迷于網(wǎng)上的危害
沉迷于上網(wǎng)，會使人迷失于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)時間產(chǎn)生隔閡，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，甚至中斷學(xué)業(yè)。久而久之，還會影響正常認(rèn)知、情感和心理定位，導(dǎo)致人格的偏離，甚至發(fā)生不可設(shè)想的后果。有的因上網(wǎng)成癮，神情恍惚，人格扭曲，無心讀書，中途輟學(xué)；有的無錢上網(wǎng)，攔路搶劫，偷竊財物，導(dǎo)致違法犯罪。即使上網(wǎng)沒有成癮的人，如果每天12個小時坐在電腦面前，很可能會讓自己少活8年以上時間。
看到這里不免有家長會說，道理孩子不是不懂，只是有時候自制力不好，導(dǎo)致孩子逐漸迷失在網(wǎng)絡(luò)世界里。如果家長有這樣的擔(dān)心和顧慮，大家不妨給孩子嘗試一下愛學(xué)生軟件，科學(xué)管理孩子的手機(jī)，讓孩子輕松培養(yǎng)自律好習(xí)慣。

怎樣才能讓孩子戒網(wǎng)癮呢

幫助孩子戒網(wǎng)癮可以使用以下方法：
1、一定要多給孩子一些陪伴，因?yàn)楹芏嗪⒆映撩杂诰W(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)網(wǎng)癮問題，可能是由于長時間得不到父母或老師的愛，尤其是表揚(yáng)、鼓勵、積極的接受等。如果沒有辦法在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中找到自我存在，甚至沒有辦法找到自我存在的價值，就很容易曾與虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界。
2、一定要多給孩子一些鼓勵和支持，尤其是當(dāng)孩子心中有很多壓力負(fù)擔(dān)以及青春期的壓力、苦惱、痛苦、糾結(jié)等等問題。一定要適當(dāng)傾聽孩子的內(nèi)心話語，讓孩子將負(fù)面的情緒好好的傾訴出來。而不是在電腦網(wǎng)絡(luò)世界里，不斷的沉迷網(wǎng)絡(luò)，甚至沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。
3、也應(yīng)該適當(dāng)?shù)莫剟詈⒆佣嗪蛣e人溝通交流，好好學(xué)習(xí)。只有孩子在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中增加人際交往，以及與好朋友的互動，才能夠增加與現(xiàn)實(shí)之間的聯(lián)結(jié)。同時也要鼓勵孩子，對于學(xué)習(xí)也有一定的正確想法，不能夠只是以成績來論成敗，而是要享受學(xué)習(xí)的過程。只有這樣才能夠讓孩子慢慢的擺脫網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)癮對自己的誘惑。

怎樣戒掉小孩網(wǎng)癮

當(dāng)然有的網(wǎng)友覺得這是一種教育孩子的好方法，畢竟讓孩子受挫也是有典型案例的。

也有網(wǎng)友認(rèn)為，這樣的教育方法是不正確的，家長肯定也存在一定的問題，不能因?yàn)楹⒆酉矚g打游戲就讓他天天玩游戲，以魔法來自魔法嗎？

目前孩子還在上小學(xué)，確實(shí)是沒有自控能力，這個時候作為父母需要讓孩子養(yǎng)成一個自律的好習(xí)慣，當(dāng)然培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，學(xué)努力學(xué)習(xí)的過程是很艱苦的，需要家長花費(fèi)大量的時間來幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣。

那也不能說電子產(chǎn)品對于孩子來講只有壞處，畢竟孩子可以通過電子產(chǎn)品接觸到很多，我們家長無法給他講的一些知識。

因此，我覺得讓孩子養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)挠螒?，對于孩子來講才是有益的，比如可以陪伴孩子一起上網(wǎng)，但是在這個上網(wǎng)的過程中要對孩子進(jìn)行約束，和孩子制定上網(wǎng)的規(guī)則。

比如只能玩多少分鐘，讓孩子內(nèi)心能夠參與到這個規(guī)則當(dāng)中來，如果說通過這種極端的方式讓孩子去戒掉這個網(wǎng)癮，可能短期是有效果的，但最終應(yīng)該會弊大于利。

總的來講，家庭教育對于孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣才是至關(guān)重要的，在生活當(dāng)中只要父母做好自己的言行，為孩子營造出一個學(xué)習(xí)氛圍比較濃厚的家庭環(huán)境，孩子自然而然會受到父母的熏陶，讓孩子形成一個良好的習(xí)慣，想要讓孩子戒掉網(wǎng)癮，首先父母就不能在孩子面前打游戲。

怎樣戒掉孩子的網(wǎng)癮？

首先，我們要在家里定一些規(guī)矩。比如：家長在的時候才能上網(wǎng)。而且約好時間，到了時間，就提醒他下來。另外，也可以讓孩子自己做一些卡片、提醒卡。到時候就把卡片翻開看一下。另外，就是必要的時候找心理醫(yī)生去做干預(yù)，做一下認(rèn)知行為治療，要了解到過度使用網(wǎng)絡(luò)帶來的危害，給他造成的影響。除此之外，也可以做系統(tǒng)脫敏療法。在醫(yī)生指導(dǎo)下，家長可以在家進(jìn)行的。比如：上網(wǎng)的時間逐漸給他減少，在家長監(jiān)督下進(jìn)行。而且上網(wǎng)的時候，檢查一些比較健康的內(nèi)容。也可以用一些代替療法。先讓他去做以前感興趣的一些戶外活動。比如：打球、交友、登山、旅游，或者是外出吃飯。這些對孩子都是有幫助的。也可以讓已經(jīng)戒掉網(wǎng)癮的那些孩子，做團(tuán)體的會談與治療，在一起相互幫助，戒掉網(wǎng)癮。