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1.產(chǎn)后恢復(fù)做些什么

前臂倒立的動(dòng)作自然也是能夠讓手臂力量被充分加強(qiáng)的，而且倒立的動(dòng)作也能減緩我們身體衰老的速度，前臂放在地面，從海豚式開始要做起，雙腿向上抬高逐漸離開地面雙腿前后分開，逐漸打開，保持身體穩(wěn)定，壓低身體重心，保證身體穩(wěn)定。

2.產(chǎn)后修復(fù)盆底肌的重要性

大部分新手媽媽遇到了個(gè)很尷尬的問題，發(fā)現(xiàn)自己時(shí)不時(shí)就會(huì)漏尿：吹了風(fēng)咳嗽幾聲的時(shí)候會(huì)；和人家說笑，笑得大聲些也會(huì)；有時(shí)候只是稍微小跑幾步還是會(huì)；更嚴(yán)重的是夫妻生活沒感覺。這些問題其實(shí)在產(chǎn)后媽媽當(dāng)中是很普遍的。

3.產(chǎn)后康復(fù)證書好不好好呢

如果你想步入產(chǎn)后康復(fù)師這個(gè)職業(yè)，首先你得參加產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)和技能實(shí)操，然后統(tǒng)一參加衛(wèi)計(jì)委組織的理論和實(shí)操考試，考試通過后就可以獲得衛(wèi)計(jì)委頒發(fā)的產(chǎn)后康復(fù)師證書。自我創(chuàng)業(yè)，需要項(xiàng)目專業(yè)技術(shù)知識(shí)的需要專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)指導(dǎo)的新手媽媽

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