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想要學(xué)習(xí)一項新的健身活動,教練是不可少的,不然就只能閉門造車引起笑話了,特別是打高爾夫,教練這個人是不能少的。首先怎么去選擇教練這里很關(guān)鍵,因為優(yōu)秀的教練善于發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)興趣,也能積極調(diào)動練習(xí)時候的動力,提高學(xué)習(xí)的效率,創(chuàng)造更多的可能性。其次教練需要具有足夠的耐心以及好的溝通能力,期間不斷給到鼓勵以及引導(dǎo),還有專業(yè)知識要過硬,注重基礎(chǔ)培養(yǎng)。
都說選擇好一個適合自己的教練比較難,因為選擇的過程中很多問題要考慮,選擇好的老師可以有效的判斷出你現(xiàn)在的水平,給您最快提升成績的方案,你希望從老師那里獲得新知識,這樣才有利于成績的提高,所以請教練的過程就跟我們的手指紋一樣,是唯一的。千萬不要盲目去搜索教練信息,可以問問你身邊有經(jīng)驗的朋友或者問問小編。然后就是資質(zhì)和經(jīng)驗,資質(zhì)跟經(jīng)驗都很高的教練一定有教出有能力的學(xué)生。總之好的教練會根據(jù)你的實際情況跟你的需要來進行評定,然后進行教學(xué)。
書上說肌肉是有記憶力的,同個動作重復(fù)練習(xí)多了,身體就會產(chǎn)生條件反射。并且肌肉記憶的前提是每次重復(fù)操作練習(xí),每個動作練習(xí)60次以上,肌肉的記憶是72小時,就是說每天練一個小時,3個工作日內(nèi)肌肉都會記得,第4天不練的話,記憶就沒了,就得從頭開始。所以喜歡上一個運動很容易,但是堅持下去就比較難,凡是貴在堅持,加油。
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