學(xué)習(xí)鋼管舞的益處

　　1、強健身體 美化體形
　　健身鋼管舞能增強人體的柔韌性和肌肉素質(zhì)，具有雕塑身材的作用，大量的管上技巧需要肩部、手臂和胸部上緣的力量，管上的平衡控制動作可以調(diào)動腰部腹部乃至全身的肌肉緊張，夾管倒吊等動作可雕塑腿部肌肉和力量，在所有各色的舞蹈中，鋼管舞對于女性的線條塑造是優(yōu)于很多傳統(tǒng)舞蹈的，尤其是手臂，腰腹和大腿。
　　2、減緩壓力 改善情緒
　　健身鋼管舞深受白領(lǐng)女性的青睞，當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱烈奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，舞蹈動作簡單易學(xué)、自然美觀，在老師的悉心指導(dǎo)下，習(xí)練者能很快領(lǐng)悟鋼管舞的動作要領(lǐng)，同時感受到舞蹈的快樂，從而起到緩解生活與工作上壓力的作用。
　　3、增強自信，提升氣質(zhì)
　　健身鋼管舞的學(xué)習(xí)，要求學(xué)員敢于大膽的嘗試和運用技巧，學(xué)會用翩翩纖舞來詮釋美麗與激情。讓每一位學(xué)員都能找到自信，并將這種自信帶到生活與工作中，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。
　　4、結(jié)交朋友 融洽關(guān)系
　　學(xué)習(xí)健身鋼學(xué)舞的過程中有很多時候，比如一些難度較大的桿上動作，都需要老師同學(xué)的鼓勵幫助，在互助交流的過程中，彼此容易建立感情，成為同甘共進的好朋友。另外鋼管舞能展現(xiàn)出女性性感的一面，通過展示舞蹈的魅力，有助于融洽社交關(guān)系。
　　5、掌握技能 邁向高薪
　　健身行業(yè)是近年來快速發(fā)展，不斷完善的陽光行業(yè)，在國內(nèi)外健身鋼管舞教練早已成為健身行業(yè)中最熱門的高薪職業(yè)；同時，各大型歌舞廳、表演團體也高薪聘請表演鋼管舞的專業(yè)人才。 
　　鋼管舞的學(xué)習(xí)內(nèi)容：管上技巧（單手單腿勾轉(zhuǎn)、單手曲腿正轉(zhuǎn)、單手反轉(zhuǎn)、單手后翻轉(zhuǎn)、雙手飛轉(zhuǎn)、單手飛管、單腿飛管、倒身飛管、全身拋轉(zhuǎn)、磨管、坐管、雙腳纏管、雙腿倒掛、單腿倒掛、單腳勾管下滑、管中開叉、管外開叉、倒蝎子、扯旗、單手滑管、不用手腳倒管、管子頂端踩管豎叉） 古典鋼管舞，風(fēng)情鋼管舞，平臺領(lǐng)舞（hip hop 風(fēng)情），秀（椅子，拐杖，風(fēng)情秀）。

　　每一個女孩都應(yīng)該參加鋼管舞 

　　鋼管舞運動已在全英各地學(xué)校中間風(fēng)靡起來，據(jù)一位女孩說，這一點都不奇怪，只要你去試一試，誰都會著迷的。