濟(jì)南怎么樣演講培訓(xùn)，還記得爸媽那種望子成龍、望女成鳳的期望嗎，濟(jì)南口才演講培訓(xùn)就可以幫你實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)在就跟隨小編去了解一下節(jié)奏把控，什么演講題目有價(jià)值，過分關(guān)注結(jié)果追求完美，演講如何能夠不緊張，自己練習(xí)演講的方法，緊張是一種本能。，解除環(huán)境的不確定因素。

1.節(jié)奏把控

你相信嗎？同樣的稿子，不同的人，演講出來的效果是截然不同的。區(qū)別在哪兒？就在于節(jié)奏的不同。很多人演講時(shí)，全程總是同樣的節(jié)奏和語調(diào)。這讓演講失去了靈性。其實(shí)一段好的演講，就像唱歌一樣，有時(shí)要飚高音，有時(shí)要低聲吟唱。演講最簡單的四個(gè)節(jié)奏要素是：快、慢、輕、重。只有把這四個(gè)節(jié)奏調(diào)配好，演講才能充滿張力。

2.什么演講題目有價(jià)值

演講的價(jià)值分為兩個(gè)，一個(gè)是鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，另外一個(gè)是關(guān)于演講主題的內(nèi)容。表達(dá)能力主要是指表達(dá)的信心、形式，這個(gè)是需要反復(fù)練習(xí)。而演講的主題，建議不要經(jīng)常更換，通常同一個(gè)話題至少講3次，即1、3、5分鐘練習(xí) 。學(xué)生信心的打擊與建立：練習(xí)演講，要先指導(dǎo)學(xué)生有一定的演講方法和“公式”，比如ORID或PEEP模式。在練習(xí)設(shè)計(jì)上，一定要針對他們進(jìn)行“起起伏伏”的設(shè)計(jì)。

3.過分關(guān)注結(jié)果追求完美

為什么有的人演講會(huì)非常緊張，而有的人卻沒有那么緊張呢？總有人在剛開始接觸演講的時(shí)候，每次上臺之前，腦海里總會(huì)不停地在想：“底下的觀眾要是不喜歡我講的內(nèi)容怎么辦？如果這場演講我講不好怎么辦？”當(dāng)我的腦海當(dāng)中充斥著這些負(fù)面的想法時(shí)，就仿佛有很多小聲音縈繞在我耳旁在不停地說：你不行，你講不好的.....結(jié)果越想就會(huì)越緊張，然后對自己的能力產(chǎn)生懷疑和不斷否定自己，接著緊張的感受就會(huì)急劇地被一直放大。這種過度焦慮的心態(tài)在心理學(xué)上叫做“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。

濟(jì)南怎么樣演講培訓(xùn)

4.演講如何能夠不緊張

上臺前深呼吸幾次。兩個(gè)要點(diǎn)，一是要用腹式呼吸，用胸腔呼吸只會(huì)讓你越來越緊張。腹式呼吸方法：想象你的前面有一朵花，你在聞花香；二是“深”呼吸，就是大口吸氣，吸到無能為力；大口吐氣，吐到感動(dòng)自己。轉(zhuǎn)移注意力。兜里揣個(gè)硬幣之類的，沒事摸一摸，轉(zhuǎn)移注意力。說話語速千萬別快，否則一卡殼，就容易崩盤。語速慢一點(diǎn)，既能讓大家聽得清，也能給你一些時(shí)間去思考接下來的話。

5.自己練習(xí)演講的方法

高手演講，從來不是說，哦，我要在開頭提個(gè)問題，哦，這里我講個(gè)故事比較好，那兒，我要放一個(gè)懸念。他所有的方法技巧，都是自然而然、內(nèi)化于心的，并不需要刻意設(shè)計(jì)，就可以打動(dòng)觀眾。我練習(xí)演講，最早得益于語文課前的3分鐘演講。當(dāng)年我十幾歲，在一所師范學(xué)校讀書。語文老師說，這樣吧，按學(xué)號輪流，每人都有上講臺的機(jī)會(huì)。一個(gè)最好的方法是：每周，精心準(zhǔn)備一次3分鐘演講。用手機(jī)錄制，自個(gè)兒看。看完后從3個(gè)角度來打分。

6.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個(gè)杏仁體，專門負(fù)責(zé)掃描周圍環(huán)境出現(xiàn)的危險(xiǎn)。而如今，你站在講臺上，下面有那么多雙眼睛看著你，是不是很像遠(yuǎn)古的時(shí)候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著你的狀況？你的本能發(fā)揮了作用，讓你感到了危險(xiǎn)，所以你的緊張是必然的，你再次進(jìn)入了杏仁體劫持狀態(tài)，這會(huì)影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

7.解除環(huán)境的不確定因素

首先，提前到場，測試現(xiàn)場的幻燈片播放效果，包括檢查電腦、投影、接線、翻頁器。其次，你要到演講臺上走一走、站一站，說幾句話，看一看觀眾席，感受一下在臺上的感覺。也就是熟悉環(huán)境，了解舞臺位置、聽眾位置、嘉賓位置，明確自己在活動(dòng)中什么時(shí)候上場，前后嘉賓是誰。這樣的好處是，整個(gè)環(huán)境對你來說就不再是陌生的了。對設(shè)備、演講順序的提前確認(rèn)，也可以減少意外狀況，讓你心里更踏實(shí)。

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