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其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是人際關(guān)系的建立。在心理咨詢室中,心理咨詢師最主要的一點(diǎn)就是與來(lái)訪者建立良好的咨訪關(guān)系,也就是一種特殊的人際關(guān)系體系。為什么說(shuō)特殊,是因?yàn)?,在這個(gè)關(guān)系中,咨詢師既要無(wú)條件的支持和鼓勵(lì),還要盡全力的去理解來(lái)訪者,而且還要讓來(lái)訪者感受到你對(duì)他的這些感受。
我想作為一名合格的心理咨詢師,應(yīng)該首先自己得是一個(gè)“人”,這樣才能站在人性的立場(chǎng)上去理解來(lái)訪者。其次是有一顆溫柔的、善良的心,這樣的心才能無(wú)條件積極關(guān)注來(lái)訪者,不帶著評(píng)判,而是溫柔地接納和共情,這樣的咨詢師能讓來(lái)訪者感受到自己被接納,無(wú)論自己是什么樣子,都不會(huì)被這個(gè)咨詢師嫌棄、推開(kāi),只有這樣的一種關(guān)系,才是治愈的前提。
每年的3月至5月是心理疾病的高發(fā)期。春季心理疾患發(fā)病的前兆表現(xiàn),主要有睡眠障礙和情緒障礙,如失眠、早醒;情緒不穩(wěn)、浮躁不安;沒(méi)有明顯原因的持續(xù)疲乏感,休息后也難以復(fù)原;容易為小事發(fā)脾氣,或常自責(zé),有內(nèi)疚惑,自我評(píng)價(jià)過(guò)低等。這時(shí)如不加以注意,就會(huì)引起慢性疲勞綜合癥、抑郁癥、焦慮癥等“心病”。
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