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哈達(dá)瑜伽 風(fēng)情肚皮舞

授課機(jī)構(gòu)：武漢梵生瑜伽專業(yè)教練

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武漢梵生瑜伽專業(yè)教練培訓(xùn)好不好？

12月梵生瑜伽教練培訓(xùn)課程計(jì)劃安排

　*章 感悟瑜伽
什么是瑜伽
瑜伽8種坐姿
瑜伽3種呼吸
瑜伽體式（讀懂你的身體----從山式站立開始理解瑜伽的真正含義：根基與聯(lián)結(jié)）
邁向永恒的莊嚴(yán)之路——八支分法
讓身、心、靈完美合一的瑜伽六要素
瑜伽七輪
　

　第二章 瑜伽經(jīng)典體位法

 

第三章 瑜伽飲食
　　瑜伽提倡素食
　　食物的三種屬性
　　食物的六種味道
　　瑜伽飲食原則
　　斷食法
　第四章 呼吸、放松、清潔
　　呼吸吐納間的身心變化
　　瑜伽調(diào)息法
　　緊張與放松
　　瑜伽的放松
　　清潔法
　　第五章正念與冥想
　　正念是什么
　　冥想的意義
冥想法
 
第五章 艾揚(yáng)格瑜伽
  第六章 流瑜伽
練習(xí)Ashtanga的呼吸之一
   串連體式
 
第七章 高溫瑜伽
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