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唐山哪有肚皮舞舞蹈班?

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肚皮舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù).

參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉.

從上世紀(jì)60年代至今,許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過(guò)研究,平均每跳一曲肚皮舞,腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次,女子的*心率可達(dá)197次/分鐘,男子的*心率可達(dá)210次/分鐘.

大約能量代謝為8．5以上,相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量,大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗.

減脂效果可想而知!

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