音之舞舞蹈培訓(xùn)基地濱江校區(qū)開設(shè)瘦身舞蹈班,學(xué)習(xí)肚皮舞,爵士舞/拉丁舞等課程,學(xué)習(xí)時(shí)間有晚上或周末,可以來校免費(fèi)體驗(yàn)課。
隨著現(xiàn)在社會生活節(jié)奏的加快和生活水平的提供,越來越多的人都普遍容易肥胖起來。因此,舞蹈健身成為時(shí)下最熱門的減肥方法,因?yàn)檫@種方式不僅能夠通過燃脂的方法有效健康減肥,而且能夠舞蹈有利于放松身心和提升個(gè)人品味自信。當(dāng)然,根據(jù)每個(gè)人的自身身體的素質(zhì)和肥胖原因及部位,選擇最合適自己的舞蹈種類也非常關(guān)鍵,畢竟健康才最關(guān)鍵。
通過對音之舞研究院的舞蹈專家的采訪,我們了解到目前減肥的種類主要集中體現(xiàn)在瘦腿、瘦腰、瘦腹,為了讓大家在眾多舞種選擇最適合自己的,音之舞剖析了最適合的舞種類型。夏天都已經(jīng)快結(jié)束了,如果你的所有減肥計(jì)劃都已經(jīng)擱淺了,趕緊在夏末的時(shí)刻給自己制定一套舞蹈燃脂計(jì)劃,抓住夏天的尾巴趕緊瘦下來吧!
瘦身部位:腰部、腹部
舞蹈類型:肚皮舞
舞蹈介紹:肚皮舞是一種源自中東地區(qū)的舞蹈,以拉丁風(fēng)格的歌曲為主旋律,以搖動臀部和腰腹部為主要動作和姿態(tài)的肚皮舞因其歡快的節(jié)奏風(fēng)靡中東。后來人們發(fā)現(xiàn)這種極具針對性的舞蹈對燃燒腰部、腹部和臀部的脂肪非常有效,進(jìn)而肚皮舞開始在全世界火熱起來。
瘦身原理:肚皮舞是突出腰腹部和臀部的舞蹈,通過快速和有力的抖動,達(dá)到與音樂節(jié)奏同步帶來視覺震撼的效果。對于長期久坐和不愛運(yùn)動的女生來說,腰腹部和臀部是最易堆積脂肪的部位,肚皮舞是針對性比較強(qiáng)的舞蹈,所以有局部肥胖困惱的女生很適合學(xué)習(xí)這種舞蹈。
瘦身部位:大腿、小腿
舞蹈類型:現(xiàn)代爵士
舞蹈介紹:現(xiàn)代爵士舞追求的是自由和奔放,通過結(jié)合傳統(tǒng)芭蕾舞的站位原則和踢踏舞對腿部動作的要求,拉丁舞對臀部、腰部的扭動和轉(zhuǎn)動,多樣性的舞蹈風(fēng)格讓爵士舞成為大眾最易接受和最易學(xué)習(xí),塑造纖細(xì)腿部形態(tài)的*方式。
瘦身原理:由于融合了踢踏舞的精華,爵士舞中的腿部運(yùn)動非常多,站位和統(tǒng)一的腿部舞蹈室其*特色,通過腿部各個(gè)關(guān)節(jié)搭配音樂的運(yùn)動,可以讓腿部所有肌肉群和部位都得到充分運(yùn)動,想要瘦腿的MM不要錯(cuò)過這項(xiàng)帥氣而富有節(jié)奏的舞蹈哦。
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爵士舞專業(yè)學(xué)習(xí)
現(xiàn)今社會,快節(jié)奏的生活,巨大的工作壓力,令許多現(xiàn)代人都處于亞健康狀態(tài),人們逐漸認(rèn)識到身心健康的重要性。而爵士舞作為全球最為流行的健身運(yùn)動,正是由于它對身心健康的雙重調(diào)節(jié)而被人們推崇倍至,吸引了越來越多的人加入到爵士舞練習(xí)的行列中來。隨著爵士熱的興起,國內(nèi)爵士培訓(xùn)中心數(shù)量迅速擴(kuò)張,同時(shí)還有眾多健身俱樂部和美容機(jī)構(gòu)紛紛開設(shè)爵士舞班。但還是未能滿足市場的需求。隨著爵士舞事業(yè)的蓬勃發(fā)展,爵士舞導(dǎo)師顯的尤為重要,大量爵士舞機(jī)構(gòu)缺乏受過專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)的高素質(zhì)爵士舞導(dǎo)師。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,在爵士培訓(xùn)中心中參加練習(xí)的會員有90%沒有爵士舞練習(xí)經(jīng)驗(yàn),大多數(shù)練習(xí)者都是新增會員,爵士舞教練員的職業(yè)前景倍受矚目,爵士舞教練不僅收入高且穩(wěn)定,還是一個(gè)工作壓力小、修身養(yǎng)性、輕松愉悅的職業(yè)。
音之舞舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)現(xiàn)專業(yè)推出爵士舞教練班培訓(xùn),針對各位愛好爵士舞的朋友們,魅舞秀聘請專業(yè)資深的爵士舞導(dǎo)師,將最專業(yè),動感的爵士舞教授給學(xué)員,專門培訓(xùn)的類型有tap dance,舞臺式爵士舞Theatrical Jazz Dance,現(xiàn)代爵士舞Modern Jazz ,街頭爵士舞Street Jazz Dance.