以培養(yǎng)氣質(zhì)為主:
應(yīng)選擇舞蹈訓(xùn)練重心朝上的舞種,例如拉丁舞、芭蕾舞、現(xiàn)代舞、古典舞,等。一般的傳統(tǒng)舞蹈和西方舞蹈,具備了最傳統(tǒng)我們對(duì)美的一個(gè)定義,這樣的舞蹈訓(xùn)練以“開繃直”為主要訓(xùn)練宗旨,所以經(jīng)過訓(xùn)練的人身材挺拔、氣質(zhì)優(yōu)雅。
以減肥為目的的舞蹈:
運(yùn)動(dòng)量首先是減脂的一個(gè)基本,像瑜伽芭蕾等靜的動(dòng)作顯然不適合,現(xiàn)在流行的鋼管舞、爵士舞、肚皮舞等等卡路里的消耗都是比較可觀,更重要的是,舞蹈的學(xué)習(xí)更具趣味性,建立在趣味基礎(chǔ)上才可能在長期的堅(jiān)持里達(dá)到可觀的減肥效果。
其次還有以專業(yè)學(xué)習(xí)為目的,想要從事舞蹈職業(yè),當(dāng)然以賺錢的目的最為明確,每個(gè)人學(xué)習(xí)舞蹈的目的都不相同,如何選擇適合自己的舞種,務(wù)必帶上自己的學(xué)習(xí)目的咨詢專業(yè)人士。