孩子愛運(yùn)動(dòng)家長可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營，那么假期籃球訓(xùn)練營，通過本文家長也可以了解下蘭州假期籃球訓(xùn)練營，太原有假期免費(fèi)的 籃球訓(xùn)練營嗎？，山東哪有假期女子籃球訓(xùn)練營？，新疆烏魯木齊哪里有籃球訓(xùn)練營假期班，暑假魔鬼訓(xùn)練，讓你的籃球技術(shù)迅速提升??

1.蘭州假期籃球訓(xùn)練營

以前知道一個(gè)紅宇籃球俱樂部，現(xiàn)在不知道還有沒有了？你要打114查一下比較好吧。不過，你要想學(xué)籃球，找個(gè)師大的老師，或者找個(gè)西北師大籃球?qū)I(yè)的生也可以啊。

2.太原有假期免費(fèi)的 籃球訓(xùn)練營嗎？

沒有，說是免費(fèi)但是有很多東西要收費(fèi)的

3.山東哪有假期女子籃球訓(xùn)練營？

女孩子還想跟男生一起打球哦？ 男女身體素質(zhì)有很大區(qū)別 混著打很容易受傷的 還有啊 籃球訓(xùn)練營這東西是很少見的 籃球不是一天兩天就能學(xué)得來的 要慢慢的練 多看教學(xué)視頻 如果你想學(xué) 我可以教你 嘿嘿ie 山東濰坊的

4.新疆烏魯木齊哪里有籃球訓(xùn)練營假期班

新疆廣匯訓(xùn)練營在紅山那邊，坐29路車到紅山公園下就行了~電話不是很清楚~建議去看一下~

5.暑假魔鬼訓(xùn)練，讓你的籃球技術(shù)迅速提升

不知不覺暑假已經(jīng)到來，漫長的暑假應(yīng)該怎樣度過呢？天天和球友去球場(chǎng)上打球？NO,NO，NO.不僅應(yīng)當(dāng)如此，作為難得的集中的空閑時(shí)間，僅僅去野球場(chǎng)上打野球說實(shí)話時(shí)間真有點(diǎn)浪費(fèi)，更應(yīng)該拿出一部分時(shí)間用于專項(xiàng)的訓(xùn)練，這樣才會(huì)讓你的籃球技術(shù)有質(zhì)的提升。首先是核心力量的訓(xùn)練卷腹訓(xùn)練。每組10次，做4組平板支撐訓(xùn)練。每組10次，做4組超人訓(xùn)練。每組10次，做4組彈跳力的訓(xùn)練第一個(gè)動(dòng)作，抬腳后跟訓(xùn)練，10次一組，做3組第二個(gè)動(dòng)作，單腿跳，10次一組，雙腿各做3組第三個(gè)動(dòng)作，單腿抬腿跳，10次一組，雙腿各做3組第四個(gè)動(dòng)作，雙腿跳，10次一組，做3組第五個(gè)動(dòng)作，雙腿抬腿跳，10次一組，做3組基本運(yùn)球的訓(xùn)練大力運(yùn)球 ，30次一組，做三組大力體前變向，30次一組，做三組胯下交叉運(yùn)球，30次一組，做三組大力背后運(yùn)球，30次一組，做三組弱側(cè)手運(yùn)球的訓(xùn)練左右v字，30次一組，做三組前后v字，30次一組，做三組In and out ，30次一組，做三組單手胯下，30次一組，做三組左手（弱側(cè)手）三步上籃30次記住，進(jìn)行以上訓(xùn)練的時(shí)候一定要將強(qiáng)度加到最大，這樣練習(xí)才會(huì)有顯著性的提升，切勿懶懶散散的訓(xùn)練，否則只是浪費(fèi)時(shí)間。 微信公眾號(hào)：籃球教學(xué)家（ID:）提供各種籃球基礎(chǔ)和進(jìn)階教學(xué)

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