北京大興區(qū)排名兒童年足球培訓(xùn)學(xué)校，俗話說得好，家有黃金用斗量，不如自己本領(lǐng)強(qiáng)！如果你感覺自己還需要更一步提升，北京少兒足球培訓(xùn)是值得你去學(xué)習(xí)的好地方，不管是在什么方面都是很棒的。足球按路線運(yùn)球，足球的顛球，足球訓(xùn)練的步跳，足球?yàn)槭裁匆?xùn)練仰臥起坐，足球墻訓(xùn)練方法，怎么能練習(xí)好足球，足球強(qiáng)調(diào)規(guī)則的重要性，足球訓(xùn)練情境化。

1.足球按路線運(yùn)球

踢足球時(shí)，根據(jù)路線運(yùn)球。 在空地上用粉筆或樹枝畫兩條平行的曲線，曲線之間留有50cn寬的路徑，讓孩子在標(biāo)明的路線上練習(xí)運(yùn)球。從入口到出口盡量控制住球，使其不出界，并通過計(jì)時(shí)督促鼓勵(lì)孩子練習(xí)。這對孩子足球訓(xùn)練是非常有幫助的。

2.足球的顛球

足球的顛球。用腳背或大腿試著將球踢起來，落地1次或不讓球落地連續(xù)顛球，控制好踢球的力量，反復(fù)練習(xí)，孩子慢慢會(huì)找到控制球的方法。這也是學(xué)足球的必學(xué)技能之一。只要這點(diǎn)學(xué)好了，對于再學(xué)別的技能奠定了很好的基礎(chǔ)。

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3.足球訓(xùn)練的步跳

弓步跳是下肢和核心力量的爆發(fā)式訓(xùn)練，主要目的是訓(xùn)練大腿部前后的所有肌肉群。 方法就是我們從弓步和深蹲開始，向上跳，在空中換腿，擺臂保持平衡。 沖刺時(shí)，盡量保證大腿、小腿與地面垂直，要求動(dòng)作快速完成，保持呼吸均勻。 重復(fù)20次或半分鐘，休息半分鐘。

4.足球?yàn)槭裁匆?xùn)練仰臥起坐

足球?yàn)槭裁匆?xùn)練仰臥起坐？因?yàn)檠雠P起坐主要是訓(xùn)練腹部核心力量和爆發(fā)力，不同于普通的仰臥起坐。這里要加上核心力量訓(xùn)練。仰臥起坐在仰臥起坐動(dòng)作中，可以加入側(cè)向訓(xùn)練，讓整個(gè)腰腹肌肉有更好的鍛煉。 所以說訓(xùn)練足球訓(xùn)練仰臥起坐好處還是非常有必要的。

5.足球墻訓(xùn)練方法

足球墻訓(xùn)練方法注意是什么呢？如果找不到好的隊(duì)友，其實(shí)——個(gè)人完全可以訓(xùn)練自己，只要墻光滑，高度高一點(diǎn)。最好超過5米。1、臺階力量訓(xùn)練法，20米、30米、40米、50米不斷開足，以中央墻為重點(diǎn)。2.左右腳的平衡訓(xùn)練。-一般我們的左右腳不是很平衡，較弱的腳應(yīng)該從一開始就更靠近墻壁。3.足部訓(xùn)練:在墻上編一個(gè)風(fēng)扇，調(diào)整不同的距離，擊打墻球的各個(gè)部位。4.基本功訓(xùn)練，不要離墻太遠(yuǎn)。練習(xí)擊球靠墻，保證球不落地，還可以練習(xí)頭球。

6.怎么能練習(xí)好足球

想要練習(xí)好足球，最好是找一家正規(guī)的培訓(xùn)學(xué)校進(jìn)行練習(xí)/訓(xùn)練一下。提高一下踢足球的能力，還有就是平時(shí)生活中也可以多看看踢足球視頻，多找人練習(xí)，而且踢足球基本功最重要的，所以基本功要扎實(shí)，那么訓(xùn)練起來沒有那么難。

7.足球強(qiáng)調(diào)規(guī)則的重要性

雖然是踢足球，但足球強(qiáng)調(diào)規(guī)則還是非常重要的。學(xué)生年齡小，但不要做“保姆式”的老師，太溺愛或者被教太多道理，孩子會(huì)意識到自己才是“老大”。 因此，在幼兒足球教學(xué)過程中，教練的教學(xué)目的必須是中心，要制定規(guī)則。在這個(gè)過程中，教練是規(guī)則的制定者。 在課堂上，你要讓孩子知道，老師是他們集中注意力的地方。

8.足球訓(xùn)練情境化

孩子對事物的理解是有限的。在足球課上，他們可以把孩子感興趣或熟悉的情境帶入足球教學(xué)，讓孩子更容易接受和記憶。 從某個(gè)環(huán)節(jié)到整個(gè)班級，可以帶入一些有趣的情境。 幼兒時(shí)期，孩子對很多常見的、新鮮的事物都有著濃厚的興趣，所以有很多情況可以被嬰幼兒足球教練利用。

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