西安雁塔區(qū)排名專(zhuān)業(yè)籃球培訓(xùn)學(xué)校-哪家好，西安籃球培訓(xùn)現(xiàn)在是大勢(shì)所趨，可以通過(guò)學(xué)習(xí)籃球的佳年齡，籃球訓(xùn)練運(yùn)球的方法，籃球?qū)I(yè)訓(xùn)練的重要性，學(xué)打籃球提高感統(tǒng)能力，籃球培訓(xùn)前的準(zhǔn)備，籃球訓(xùn)練開(kāi)發(fā)智力與非智力因素 反映出來(lái)。

1.學(xué)習(xí)籃球的佳年齡

其實(shí)很多幼兒園中班已經(jīng)開(kāi)始接觸籃球運(yùn)動(dòng)了，籃球?qū)⒆由眢w的協(xié)調(diào)性幫助非常大，4歲小朋友身體素質(zhì)已經(jīng)比較好了（除個(gè)別太瘦弱的）可以接觸簡(jiǎn)單的拍球傳球運(yùn)球動(dòng)作了，而且還有小號(hào)籃球，籃框的高度也是可以調(diào)節(jié)的，5歲有基礎(chǔ)的小朋友組織簡(jiǎn)單的籃球比賽也是很有看頭的。

2.籃球訓(xùn)練運(yùn)球的方法

運(yùn)球的方法很多，左右拉球，前后拉球，單手胯下運(yùn)球，再加個(gè)高低位的變換。這里強(qiáng)力推薦兩個(gè)運(yùn)球：8字運(yùn)球和蜘蛛運(yùn)球（不懂得搜搜D音）這兩個(gè)從新手到有一定球齡的愛(ài)好者都可以多練練，對(duì)球性提升有很大的幫助。另外補(bǔ)充一點(diǎn)的是最后的高速行進(jìn)運(yùn)球，就是電視上看到的那種一個(gè)人帶球快攻。比較推薦的練習(xí)就高速運(yùn)球中的變相轉(zhuǎn)身和高速運(yùn)球到原地運(yùn)球練習(xí)，別小看這兩個(gè)練習(xí)，前者能在全場(chǎng)比賽中制造很強(qiáng)勢(shì)的快攻攻勢(shì)，后者在半場(chǎng)突破時(shí)能制造更多的進(jìn)攻手段。

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3.籃球?qū)I(yè)訓(xùn)練的重要性

專(zhuān)業(yè)的籃球訓(xùn)練，有很多塊的內(nèi)容，而且很多時(shí)候是間隔進(jìn)行的，比如體能訓(xùn)練和力量訓(xùn)練這種在接觸正式籃球訓(xùn)練的初期都是要與技術(shù)訓(xùn)練分開(kāi)的，教練也需要對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)員進(jìn)行針對(duì)性的改動(dòng)，比如這周一五加力量，二四六拉體能，穿插在正式訓(xùn)練課之中，籃球訓(xùn)練本身是枯燥和反直覺(jué)的（甚至某些項(xiàng)目比較反人類(lèi)），力量、協(xié)調(diào)、高階技術(shù)、投籃、基本功等等等每一個(gè)項(xiàng)目都需要下苦工夫去打磨，而最終呈現(xiàn)在場(chǎng)上的表現(xiàn)還要受制于個(gè)人本身的天賦。

4.學(xué)打籃球提高感統(tǒng)能力

球性、球感的開(kāi)發(fā)培養(yǎng)，身體素質(zhì)的開(kāi)發(fā)，做好這兩點(diǎn)，積累的力量體現(xiàn)了，這樣子學(xué)下一階段的東西就更簡(jiǎn)單了。研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來(lái)源于人的感統(tǒng)能力出了問(wèn)題。而人在打籃球時(shí)，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)。籃球運(yùn)動(dòng)也因此成為最佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

5.籃球培訓(xùn)前的準(zhǔn)備

家長(zhǎng)要隨時(shí)肯定孩子每日、每階段的進(jìn)步，努力尋找孩子的閃光點(diǎn)。切不可只把學(xué)籃球作為一種單純的技能訓(xùn)練，不然，孩子打籃球水平的提高與我們對(duì)他的期望之間的距離，永遠(yuǎn)有一條不可逾越的鴻溝，常此以往，會(huì)在孩子心理上蒙上陰影，對(duì)他的自尊心、自信心都將造成極大的傷害，得不償失。

6.籃球訓(xùn)練開(kāi)發(fā)智力與非智力因素

孩子剛學(xué)籃球更多是靠模仿和感覺(jué)，而不是靠思維領(lǐng)悟，這是由于他們有限的理解力決定的，教練、家長(zhǎng)、孩子之間不斷的信息交流與反饋，可以增強(qiáng)孩子的語(yǔ)言理解力，并把一些無(wú)意識(shí)的模仿行為變成有意識(shí)的思維過(guò)程。小孩在練籃球時(shí)家長(zhǎng)要分階段給予一定的目標(biāo)，最好是激發(fā)孩子學(xué)籃球興趣。實(shí)踐證明，孩子的精神狀態(tài)的好壞，決定了每天練籃球的質(zhì)量和效率。

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