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1.籃球訓(xùn)練需要堅持

想去學(xué)籃球，首先要抱有一股熱愛籃球的心，鍛煉身體的心態(tài)去學(xué)籃球。其次，一開始學(xué)籃球不要只想著一步登天，覺得籃球稍微練一練就可以達(dá)到什么樣的高度。做好吃苦的打算，不僅能接受身體上的酸痛，也要承受心里上的折磨。最后，要有一個持續(xù)性，不要遇到困難就打退堂鼓，保持一種上進(jìn)心。

2.學(xué)習(xí)籃球提高反應(yīng)能力

籃球?qū)儆陂_放型運動技能的運動，需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時間縮短，反應(yīng)能力提高。和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什么時候投球，什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里？我們的優(yōu)勢在何處？如何揚長避短排出最佳陣容？這些決斷能力的練習(xí)勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。

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3.籃球培訓(xùn)前的準(zhǔn)備

家長要隨時肯定孩子每日、每階段的進(jìn)步，努力尋找孩子的閃光點。切不可只把學(xué)籃球作為一種單純的技能訓(xùn)練，不然，孩子打籃球水平的提高與我們對他的期望之間的距離，永遠(yuǎn)有一條不可逾越的鴻溝，常此以往，會在孩子心理上蒙上陰影，對他的自尊心、自信心都將造成極大的傷害，得不償失。

4.籃球訓(xùn)練可以培養(yǎng)的規(guī)則意識

如今，大多數(shù)家庭都由一兩個孩子主導(dǎo)。 每個孩子都是家里的寶貝。 他們可以為所欲為，也可以為所欲為。 學(xué)校有校規(guī)，社會有社會規(guī)矩。 籃球需要遵守規(guī)則。 通過規(guī)則的限制，孩子們可以學(xué)會在規(guī)則中贏，也可以在規(guī)則中學(xué)會有尊嚴(yán)地輸，從小培養(yǎng)規(guī)則意識。

5.籃球訓(xùn)練提高身體素質(zhì)

打籃球時，訓(xùn)練多方面的能力，還可以鍛煉孩子的手和眼還有腳，全方位的運動協(xié)調(diào)能力，而且對孩子的體質(zhì)、反應(yīng)能力、耐力都是很好的鍛煉，有利于孩子的全面發(fā)展，提高體質(zhì)。孩子打籃球時，需要經(jīng)常跳、跑和各種伸展運動相結(jié)合，有利于促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，而長期打籃球?qū)⒆拥纳砀叻浅Ｓ欣?/p>

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