中考體育評分標準2023-北京豐臺區(qū)值得推薦的中考體育訓練營，當在座的各位對中考體育訓練一籌莫展的時候 。小編的中考體育要什么時開始練，中考體育建議報班提分嗎，跑步在平時應該怎么練習就開始發(fā)揮它的重要作用了。

1.中考體育要什么時開始練

長跑和跳繩是只要長期練就有效果的，自己就能練，最好從小學四、五年級就開始練，一般堅持下來差不多能拿到滿分。如果臂力大也可以練擲實心球，不太容易丟分。想要體育拿一個不錯的分數(shù)就是要自己多練，體育是沒有任何捷徑可以走的。

2.中考體育建議報班提分嗎

一般學習的體育課老師都會教的，而且這也是中考的科目，學習也比較重視。老師也會教的比較專業(yè)，畢竟未來是要中考的。老師教核心知識的時候認真聽，課后認真練習其實也沒什么問題。如果確實有條件的話，也可以報班學習，老師會制定適合自己的訓練計劃。

3.跑步在平時應該怎么練習

對于長跑來說最重要的就是考試之前堅持的訓練了，無論是女生的800米還是男生的1000米都需要堅持訓練，在訓練的過程中就要不斷的調(diào)整自己的狀態(tài)，包括心理狀態(tài)和身體狀態(tài)。在平時的訓練中，多多用鼻子呼吸，少用嘴巴呼吸。

中考體育評分標準2023-北京豐臺區(qū)值得推薦的中考體育訓練營

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