女性為什么要練習(xí)舞蹈？因?yàn)槲覈?guó)現(xiàn)在食品的安全的問題，空氣質(zhì)量嚴(yán)重的污染，所以需要定期的排毒，最健康的方式就是運(yùn)動(dòng)，舞蹈不僅可以讓女性練習(xí)出優(yōu)美的氣質(zhì)與良好的形體線條，更加不用擔(dān)心會(huì)練出健身房的大塊肌肉也可達(dá)到健康的減肥塑型的狀態(tài)，但是在您選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)1，萬(wàn)不可在家自己私人練習(xí)，選擇一家正規(guī)專業(yè)的地方由老師指導(dǎo)，以避免您的受傷2，補(bǔ)充蛋白質(zhì)例如乳清蛋白與大豆蛋白，因?yàn)槟谶\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)流失身體大量的營(yíng)養(yǎng)3補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)前后要補(bǔ)充水分，但萬(wàn)不可大口喝水，一次一小口多次補(bǔ)充