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  • 徐州減肥達(dá)人狂暴燃脂—TABATA訓(xùn)練營 授課學(xué)校： 387人看過

    狂暴燃脂——TABATA源于日本的一種高強(qiáng)度訓(xùn)練模式,訓(xùn)練過程中訓(xùn)練與休息相互穿插,縮短了訓(xùn)練時(shí)間,增加訓(xùn)練強(qiáng)度。訓(xùn)練效果:研究表明通過6周的Tabata訓(xùn)練,無氧運(yùn)動(dòng)能力提高25%,利用氧氣能力提高了14%,能達(dá)到提升體能, [查看詳情]

    更新時(shí)間:2023-10-28

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  • 徐州減肥達(dá)人?CrossFit交叉訓(xùn)練減肥營 授課學(xué)校： 173人看過

    CrossFit交叉訓(xùn)練CrossFit交叉訓(xùn)練是一種包括體能、力量、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性等元素的一種功能性訓(xùn)練體系。訓(xùn)練效果:在有效的時(shí)間內(nèi),更利于身體得到全面的鍛煉,多樣化的訓(xùn)練能提高訓(xùn)練者的心肺耐力、爆發(fā) [查看詳情]

    更新時(shí)間:2023-09-15

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  • 徐州減肥達(dá)人GameTariner游戲體能大師訓(xùn)練營 授課學(xué)校： 356人看過

    Gametariner游戲體能大師為了讓課程更加生動(dòng)、豐富、有趣,課程形式更加多樣化而設(shè)置的課程。讓學(xué)員更加專注的投入課程當(dāng)中,激發(fā)和提升他們的興趣,以體能游戲的形式代替常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練效果:將訓(xùn)練與游戲融為一體,提升 [查看詳情]

    更新時(shí)間:2023-04-01

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