現(xiàn)在和平年代提倡全民健身，各種健身項(xiàng)目應(yīng)運(yùn)而生，雙節(jié)棍的誕生使得健身進(jìn)入了全新概念的健身領(lǐng)域，雙節(jié)棍在*冷兵器界被稱為“短兵之王”它的優(yōu)點(diǎn)之多，因此國內(nèi)眾多愛好者，特別是廣大青少年對二節(jié)棍情有獨(dú)鐘。我就給大家簡單介紹一下它的健身和防身方面的優(yōu)點(diǎn)：
雙節(jié)棍簡單易學(xué)，不需要任何武術(shù)功底的男女老少都可以成為高手。兩個(gè)星期到一個(gè)月就可以基本動(dòng)作都學(xué)會(huì)。
1能提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和敏捷性，各種步伐的運(yùn)用和躲閃的技巧使的它代替了平時(shí)的跑步和其他有氧運(yùn)動(dòng)。
2開發(fā)智力，增強(qiáng)集中注意力，因?yàn)榫毩?xí)時(shí)要練習(xí)左右手，使左右腦得到充分的利用，更加聰明！而且練習(xí)時(shí)注意力必須集中，一心不能二用！
3培養(yǎng)瞬間反應(yīng)能力，因此在日常生活中發(fā)生緊急狀況時(shí)，能在瞬間采取適應(yīng)變化的行動(dòng)。
4端正姿勢，練習(xí)時(shí)挺胸收腹，使很多因上網(wǎng)、上班和上課而做姿不正得已糾正。減少了駝背近視的發(fā)病幾率。
5活動(dòng)全身各個(gè)部位和關(guān)節(jié)，使全身運(yùn)動(dòng)靈活自如，防止了得頸椎、脊椎及關(guān)節(jié)等部位的發(fā)病幾率，而且棍子打到身上的力量正好起到按摩的作用。
6培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的毅力：在習(xí)練過程中，經(jīng)常會(huì)伴隨著累、苦、痛、熱，但有恒的忍耐與努力必定獲得成功的喜悅和自信，而產(chǎn)生的是自信，是力量，是堅(jiān)韌不拔的毅力
7培養(yǎng)處事果斷的能力：習(xí)練二節(jié)棍經(jīng)常無法借助他人，身陷重圍也必須以已之為解危。持之以恒的研習(xí)，就可培養(yǎng)眼觀六路、耳聽八方處事果斷的能力
8培養(yǎng)耐久力：二節(jié)棍術(shù)是棍、體合一的運(yùn)動(dòng)。常練習(xí)能提高肌肉和呼吸系統(tǒng)的耐久力，增強(qiáng)體質(zhì)。
9很好的防身武器，使用起來運(yùn)動(dòng)如飛，有如狂風(fēng)掃落葉，所向披靡凡被擊中者疼痛難忍，終至倒地不起，失去抵抗能力，縱然被敵人搶去，不會(huì)用也對自己造成不了威脅。
10培養(yǎng)高尚的武德，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，尊重對方，取長補(bǔ)短，講信義，講武德，廣交朋友。
11有極強(qiáng)的表演性，可以當(dāng)作一種才藝表演，讓你身邊的人刮目相看。
所以我希望大家都加入到我們的行列味，使他更加的有激情。中來，共同把健身運(yùn)動(dòng)擺脫枯燥無味!