浙江嵊州市營養(yǎng)師培訓(xùn)班排名，每日一解，今天說的是營養(yǎng)師培訓(xùn)。一起來看下它的知識(shí)點(diǎn)，公共營養(yǎng)師不是營養(yǎng)配餐師，營養(yǎng)師提高免疫力，營養(yǎng)師教你形成易瘦體質(zhì)。

1.公共營養(yǎng)師不是營養(yǎng)配餐師

公共營養(yǎng)師和營養(yǎng)餐飲工程師之間有本質(zhì)的區(qū)別配餐師并不是同一個(gè)職業(yè)。 營養(yǎng)配餐師只會(huì)根據(jù)食客的需求來配置實(shí)用的菜譜。 公共營養(yǎng)師涉及的專業(yè)是比較廣的 除了編寫相應(yīng)的食譜外， 基礎(chǔ)知識(shí)包括醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)、營養(yǎng)基礎(chǔ)和人口營養(yǎng)。 技能知識(shí)包括營養(yǎng)咨詢與教育、膳食指導(dǎo)與評價(jià)食品營養(yǎng)評價(jià)等，學(xué)知識(shí)非常全面涵蓋面很廣。

2.營養(yǎng)師提高免疫力

免疫能力的高低，往往可以評估身體的健康情況。因?yàn)槊庖吣芰^強(qiáng)的人，身體抵抗外來病毒入侵的能力也會(huì)增強(qiáng)，此時(shí)機(jī)體不容易出現(xiàn)疾病。而部分抵抗力低下的人，往往容易虛弱明顯，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)各種小毛病。因此平時(shí)需要積極合理的措施增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力提高免疫功能！

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3.營養(yǎng)師教你形成易瘦體質(zhì)

睡眠不足不僅會(huì)擾亂體內(nèi)激素的分泌，降低瘦素，增加饑餓激素，讓你對高熱量的“垃圾食品”更加渴望。 如果晚上不睡覺，第二天你的基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降5%，你的基礎(chǔ)代謝就會(huì)下降，導(dǎo)致熱量消耗減少，體重也難以維持； 而睡眠不足也會(huì)讓你的身體處于壓力狀態(tài)，更容易導(dǎo)致代謝綜合征、心血管疾病和肥胖。

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