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1.中考體育過度緊張該怎么辦

離自己還有幾組的時候，在腦子里想象流程，幻想自己跟著隊伍走進考場，幻想站在跑道上，聽到發(fā)令槍立刻起步的瞬間，幻想自己第一圈的狀態(tài)。想要克服緊張，自己就要早日常訓練中踏實的練習，只有自己足夠熟練，才不會在緊張的時候出錯。

2.中考體育跑步跑不下去怎么辦

每天放學后去操場跑四五圈，不用特別快，也是找節(jié)奏感，調(diào)整呼吸頻率，兩到三步呼吸一次，不管多累都不能大口喘氣，八百是學校主要練習的項目，不用太擔心。一般到中考的時候同學都會比較緊張，這時候除了跳繩以外各項都會有提升，跑步能快十多秒的。

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3.怎么提高中考體育成績

保證每天有鍛煉時間，是要不間斷的練習。注重基礎能力訓練，并非考什么就練什么，要結合自己要考試的項目來進行有針對性的練習，要及時糾正自己的不規(guī)范動作。體育是真的沒有任何捷徑可以走，只能靠自己日復一日的堅持來提升成績。

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