中考體育跳遠(yuǎn)男生多少米-北京豐臺(tái)區(qū)值得推薦的中考體育訓(xùn)練營(yíng)，在學(xué)習(xí)中要經(jīng)常自我反省，而不是總是為失誤找理由。中考體育訓(xùn)練就是讓大家明白學(xué)習(xí)過程只有自己知道，別人只會(huì)看見你所努力做的結(jié)果。中考體育要什么時(shí)開始練，中考體育跑步跑不下去怎么辦，文化課和體育訓(xùn)練有沖突怎么辦。

1.中考體育要什么時(shí)開始練

長(zhǎng)跑和跳繩是只要長(zhǎng)期練就有效果的，自己就能練，最好從小學(xué)四、五年級(jí)就開始練，一般堅(jiān)持下來差不多能拿到滿分。如果臂力大也可以練擲實(shí)心球，不太容易丟分。想要體育拿一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)就是要自己多練，體育是沒有任何捷徑可以走的。

2.中考體育跑步跑不下去怎么辦

每天放學(xué)后去操場(chǎng)跑四五圈，不用特別快，也是找節(jié)奏感，調(diào)整呼吸頻率，兩到三步呼吸一次，不管多累都不能大口喘氣，八百是學(xué)校主要練習(xí)的項(xiàng)目，不用太擔(dān)心。一般到中考的時(shí)候同學(xué)都會(huì)比較緊張，這時(shí)候除了跳繩以外各項(xiàng)都會(huì)有提升，跑步能快十多秒的。

3.文化課和體育訓(xùn)練有沖突怎么辦

也是學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，面臨緊張期末復(fù)習(xí)考試時(shí)期，訓(xùn)練應(yīng)予調(diào)整，不要與文化復(fù)習(xí)考試爭(zhēng)時(shí)間，但我們可爭(zhēng)取每個(gè)星期天給自己安排一定的訓(xùn)練內(nèi)容。這樣既不間斷訓(xùn)練，又不影響文化學(xué)習(xí)。在文化課考試之后，利用寒假的充裕時(shí)間，來進(jìn)行訓(xùn)練。

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