哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：不能脫稿演講怎么辦。今天就把不能脫稿演講怎么辦相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：【演講訓(xùn)練口才】不能脫稿演講怎么辦？三個(gè)方法構(gòu)建演講內(nèi)容，怎么進(jìn)行脫稿演講，競(jìng)崗演講一般脫稿嗎，脫稿講話很難？按照這三個(gè)步驟去訓(xùn)練，讓你迅速學(xué)會(huì)脫稿講話，要參加演講比賽，脫稿，老緊張?jiān)趺崔k?如何演講成功?，過(guò)些日子我就要代表部門(mén)參加公司的脫稿演講比賽了，萬(wàn)一緊張忘詞了，該怎么救？??

1.【演講訓(xùn)練口才】不能脫稿演講怎么辦？三個(gè)方法構(gòu)建演講內(nèi)容

有朋友問(wèn)：不能脫稿演講怎么辦？他說(shuō)：前幾天，我參加公司的演講比賽，我在臺(tái)下將演講內(nèi)容背了幾十遍，可以說(shuō)是背得滾瓜爛熟了，可在演講臺(tái)上講到一半的時(shí)候，就忘詞了。急得我滿頭大汗，只好應(yīng)急發(fā)揮，想到哪講到哪，結(jié)果很多精彩的內(nèi)容都沒(méi)講到，這個(gè)問(wèn)題我應(yīng)該怎么去解決呢？演講時(shí)忘詞的原因一般是有兩個(gè)：一是外在環(huán)境的影響。比如看到臺(tái)下黑壓壓的聽(tīng)眾或者領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)，就自然感受到一種心理壓力，而產(chǎn)生緊張感等。二是內(nèi)在的思維零散：演講的時(shí)候，大腦內(nèi)部只是去記憶詞語(yǔ)，而沒(méi)有整體的思想。就如我們小時(shí)候背唐詩(shī)一樣，只是去記住詩(shī)詞的內(nèi)容，而不是體會(huì)詩(shī)的意境，背誦的時(shí)候，當(dāng)然就容易忘詞了。怎樣才能不受外在環(huán)境的影響，能夠自如地脫稿演講呢？將大腦中的可感詞語(yǔ)轉(zhuǎn)化為理念事物，具體方法主要是三步：看得見(jiàn)，想得到，用得著。可感詞語(yǔ)，是指感覺(jué)器官來(lái)把握的說(shuō)話內(nèi)容。比如視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)所感覺(jué)的事物。理念事物，是指在大腦內(nèi)存在的思想觀念。比如，你失去初戀的情景，在你的大腦內(nèi)揮之不去，這就是大腦內(nèi)理念。首先是看得見(jiàn)：是指你的演講觀點(diǎn)是具體的。任何一場(chǎng)演講，都是有一個(gè)核心的觀點(diǎn)，也就是你演講的重點(diǎn)。在職場(chǎng)的演講比賽，一般都是歌頌為主。如果是在事業(yè)單位，演講主題一般都是以歌頌祖國(guó)為主線，比如“同心共筑中國(guó)夢(mèng)”等。如果是在私企，演講主題是歌頌?zāi)撤N價(jià)值觀為主，比如“愛(ài)崗敬業(yè)”等。怎樣使觀點(diǎn)具體化呢？你只需將觀點(diǎn)變成一個(gè)簡(jiǎn)單的肯定句或否定句就行。比如你想歌頌祖國(guó)，那你的觀點(diǎn)可以是：祖國(guó)是我母親。母親的形象就你在你的大腦內(nèi)清晰可見(jiàn)。比如你想歌頌企業(yè)，你的觀點(diǎn)可以是：企業(yè)夢(mèng)我的夢(mèng)。內(nèi)心的夢(mèng)想（比如成為行業(yè)專(zhuān)家等）在你大腦中樹(shù)立了一座石碑一樣。當(dāng)你的演講觀點(diǎn)是具體的時(shí)候，就會(huì)在你的大腦中形成一個(gè)說(shuō)話可見(jiàn)的聚焦點(diǎn)。其次是想得到：是指你能夠想到相關(guān)的演講內(nèi)容。演講時(shí)容易忘詞的原因，一般是內(nèi)在的邏輯連接不清晰，你記起了上一段卻忘記了下一段。內(nèi)容的邏輯，是指觀點(diǎn)的理由，一般可以有兩個(gè)或三個(gè)：例如演講觀點(diǎn)是：企業(yè)夢(mèng)我的夢(mèng)。你的理由是，為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，你要做哪個(gè)三件最重要的事情，才能實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想呢？比如，先要向某某前輩學(xué)習(xí)，有事例說(shuō)明；后在工作中怎么精益求精的工作；未來(lái)成為某某崗位上的杰出人才等。只要把內(nèi)在的思想觀點(diǎn)和理由的內(nèi)在邏輯搞明白了，那么，整體演講的框架，在你的大腦內(nèi)就清晰了。最后是用得著：是指你的演講對(duì)聽(tīng)眾有作用。只要你的演講對(duì)聽(tīng)眾有價(jià)值，聽(tīng)眾就會(huì)給你演講的信心，使你更專(zhuān)注的演講。什么演講內(nèi)容是對(duì)聽(tīng)眾有作用呢？其實(shí)就是一個(gè)演講的小技巧，在演講的開(kāi)頭或者是你在表達(dá)觀點(diǎn)之前，表達(dá)你為什么有這個(gè)觀點(diǎn)做為前提，這樣，就相當(dāng)于是引導(dǎo)聽(tīng)眾聽(tīng)下去。人人都會(huì)說(shuō)話，而會(huì)演講的人就不多了。但是，成為一個(gè)有魅力的演講者，又是許多人的期望，因?yàn)樵诂F(xiàn)代社會(huì)，在各類(lèi)論壇、沙龍龍、讀讀書(shū)會(huì)、分享會(huì)和講座中，聽(tīng)者對(duì)信息傳播者演講能力的期望越來(lái)越高。有80分的積累，在演講中發(fā)揮100分的水準(zhǔn)，才是真正的演講魅力。如何成為有感染力的信息傳播者？不僅對(duì)演講者的表達(dá)能力有很高的要求，也需要演講者對(duì)自己、對(duì)聽(tīng)眾的心理預(yù)期有成熟的認(rèn)知。演講考驗(yàn)一個(gè)人的表達(dá)能力，同樣考驗(yàn)一個(gè)人的心理適應(yīng)力。當(dāng)演講者面對(duì)聽(tīng)眾時(shí)，在組織自己的話語(yǔ)結(jié)構(gòu)和運(yùn)用各種知識(shí)儲(chǔ)備時(shí)，其實(shí)也是自己心理適應(yīng)力的全面表現(xiàn)。在演講中，表達(dá)能力和心理適應(yīng)力同等重要。

2.怎么進(jìn)行脫稿演講

脫稿演講啊這個(gè)不太好說(shuō)，最主要的就是不能緊張。第一，稿子是不是你自己寫(xiě)的。如果是，寫(xiě)的時(shí)候用心點(diǎn)。按照自己的邏輯體系寫(xiě)就非常好記住內(nèi)容。不是的話就一定要背熟。第二，演講的時(shí)候一定要說(shuō)得聲情并茂，不要象背課文一樣，那樣給別人的印象就不好了。第三，演講的時(shí)候，聲音一定要大，眼睛要直視前方，可以偶爾看一下下面的聽(tīng)眾的反應(yīng)，切忌低著頭或者是東張西望，這樣會(huì)顯得你這個(gè)人沒(méi)自信，說(shuō)話也沒(méi)分量。第四，演講的時(shí)候如果忘記了下一句應(yīng)該說(shuō)什么，不要緊張。你可以根據(jù)要表達(dá)的意思現(xiàn)場(chǎng)編造一下，把這一段過(guò)度過(guò)去。第五，要懂得靈活多變，不要對(duì)著稿子死記硬背，說(shuō)錯(cuò)了詞，如果不是很重要的話，就不要再回頭改了，說(shuō)的速度不要太快，要有些停頓，這樣如果詞記得不牢也不會(huì)很明顯。

3.競(jìng)崗演講一般脫稿嗎

市直機(jī)關(guān)機(jī)構(gòu)改革，如一場(chǎng)紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪，鋪天蓋地而來(lái)。他所在的某局怎么能例外呢?改革的模式定了，基本上是中層干部競(jìng)爭(zhēng)上崗，這也好，八仙過(guò)海各顯其能，能就上，劣就淘汰，理所當(dāng)然。競(jìng)爭(zhēng)上崗前，局領(lǐng)導(dǎo)做動(dòng)員，方式是，分別找競(jìng)爭(zhēng)者談話。輪到他時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)鄭重地對(duì)他說(shuō):“這次演講很重要，你要好好準(zhǔn)備一下，最好脫稿講，表現(xiàn)出你的真我風(fēng)采來(lái)?！彼J(rèn)真地回答說(shuō):“請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)放心，我會(huì)認(rèn)真對(duì)待的。”三天后，競(jìng)崗演講會(huì)如期舉行，領(lǐng)導(dǎo)重要講話之后，抽簽決定演講順序，他穩(wěn)步上前，不加思索地抽出一支紙簽兒來(lái)，打開(kāi)一看是第一號(hào)，他并沒(méi)有吃驚，因?yàn)椋麕缀踉谌魏伪荣愔袕膩?lái)抽簽都是第一號(hào)，習(xí)慣了。抽簽結(jié)束，演講開(kāi)始，他莊重地走上演講臺(tái)，儀表端莊，口誅筆伐，聲音洪亮，語(yǔ)速緩急有度，闡述有條不紊，如高山流水。當(dāng)他說(shuō)完最后一句演講詞時(shí)，送他走下臺(tái)來(lái)的是領(lǐng)導(dǎo)滿意的目光，而迎接他的那些對(duì)手的眼神，卻讓他突然感覺(jué)如鯁在喉，不安也不舒服。竟有對(duì)手悄然跟他說(shuō):“唉，你上臺(tái)，連稿都不用，卻講的這么好，讓我們?cè)趺瓷先ツ酶迥畎?”他卻笑笑說(shuō):“我也沒(méi)什么好的，領(lǐng)導(dǎo)不是要求脫稿么?我只是按要求做了而已，相信你們會(huì)比我講得成功?！笔聦?shí)上，在他后面的所有對(duì)手，都是拿著稿子，照本宣科，甚至有好幾個(gè)人還是結(jié)結(jié)巴巴地念完的。全部講完之后，是民-主打分，他實(shí)事求是地給每個(gè)演講的人打了分。當(dāng)統(tǒng)計(jì)完總分公布時(shí)，表現(xiàn)最好的他，卻得了倒數(shù)第一的分?jǐn)?shù)，他無(wú)語(yǔ)，心已如掉進(jìn)一個(gè)冰窟窿，一直往下沉，而且感覺(jué)到越來(lái)越冷，卻始終夠不著底。散會(huì)了，他低頭往會(huì)議室外走，兩位副局長(zhǎng)先后附在他耳邊說(shuō):“別難過(guò)，沒(méi)什么，不管他們表面怎么給你打分，心里卻不能不服氣你的水平，你真的很棒!”聽(tīng)到領(lǐng)導(dǎo)的話，他的心里默默地流著不知道是什么味道的眼淚，他硬是憋著沒(méi)有讓它們迸出眼眶。該下班了，大家都懷著自己還沒(méi)平靜下來(lái)的心，回家了。局長(zhǎng)把他叫到辦公室，跟他說(shuō):“剛才表現(xiàn)得很好，我很滿意?！彼?tīng)了，忽然地就熱淚盈眶了，哽咽地說(shuō):“局長(zhǎng)，我沒(méi)炫耀的意思，我只是按您的要求做的?！本珠L(zhǎng)說(shuō):“你沒(méi)有錯(cuò)，別多心?！彼寥I花說(shuō):“局長(zhǎng)，你認(rèn)可我沒(méi)錯(cuò)，我就安心了?！庇诌^(guò)了幾天，競(jìng)爭(zhēng)上崗的結(jié)果公布了，他如期走上了所競(jìng)爭(zhēng)的崗位。據(jù)說(shuō)，不是因?yàn)樗憩F(xiàn)好，而是這次演講只是一次走形式，其實(shí)，人員崗位早就定好了的?！緮U(kuò)展閱讀篇】演講稿又叫演說(shuō)詞，它是在大會(huì)上或其他公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)表個(gè)人的觀點(diǎn)、見(jiàn)解和主張的文稿。演講稿的好壞直接決定了演講的成功與失敗。演講稿像議論文一樣論點(diǎn)鮮明、邏輯性強(qiáng)，但它又不是一般的議論文。它是一種帶有宣傳性和鼓動(dòng)性的應(yīng)用文體，經(jīng)常使用各種修辭手法和藝術(shù)手法，具有較強(qiáng)的感染力。演講未必都使用演講稿，不少著名的演講都是即興之作，由別人經(jīng)過(guò)記錄流傳開(kāi)來(lái)的。但重要的演講最好還是事先準(zhǔn)備好演講稿，因?yàn)檠葜v稿至少有兩個(gè)方面的作用:其一，通過(guò)對(duì)思路的精心梳理，對(duì)材料的精心組織，使演講內(nèi)容更加深刻和富有條理。其二，可幫助演講者消除臨場(chǎng)緊張、恐懼的心理，增強(qiáng)演講者的自信心。演講稿特點(diǎn)主要區(qū)別演講和表演、作文有很大的區(qū)別。首先，演講是演講者就人們普遍關(guān)注的某種有意義的事物或問(wèn)題，通過(guò)口頭語(yǔ)言面對(duì)一定場(chǎng)合的聽(tīng)眾，直接發(fā)表意見(jiàn)的一種社會(huì)活動(dòng)。其次，作文是作者通過(guò)文章向讀者單方面的輸出信息，演講則是演講者在現(xiàn)場(chǎng)與聽(tīng)眾雙向交流信息。嚴(yán)格地講，演講是演講者與聽(tīng)眾、聽(tīng)眾與聽(tīng)眾的三角信息交流，演講者不能以傳達(dá)自己的思想和情感、情緒為滿足，他必須能控制住自己與聽(tīng)眾、聽(tīng)眾與聽(tīng)眾情緒的應(yīng)和與交流。所以，為演講準(zhǔn)備的稿子就具有以下三個(gè)特點(diǎn):主要特點(diǎn)第一、針對(duì)性。演講是一種社會(huì)活動(dòng)，是用于公眾場(chǎng)合的宣傳形式。它為了以思想、感情、事例和理論來(lái)曉喻聽(tīng)眾，打動(dòng)聽(tīng)眾，“征服”群眾，必須要有現(xiàn)實(shí)的針對(duì)性。所謂針對(duì)性，首先是作者提出的問(wèn)題是聽(tīng)眾所關(guān)心的問(wèn)題，評(píng)論和論辨要有雄辯的邏輯力量，要能為聽(tīng)眾所接受并心悅誠(chéng)服，這樣，才能起到應(yīng)有的社會(huì)效果;其次是要懂得聽(tīng)眾有不同的對(duì)象 和不同的層次，而“公眾場(chǎng)合”也有不同的類(lèi)型，如黨團(tuán)集會(huì)、專(zhuān)業(yè)性會(huì)議、服務(wù)性俱樂(lè)部、 學(xué)校、社會(huì)團(tuán)體、宗教團(tuán)體、各類(lèi)競(jìng)賽場(chǎng)合，寫(xiě)作時(shí)要根據(jù)不同場(chǎng)合和不同對(duì)象，為聽(tīng)眾設(shè)計(jì)不同的演講內(nèi)容。第二、可講性。演講的本質(zhì)在于“講”，而不在于“演”，它以“講”為主、以“演”為輔。由于演講要訴諸口頭，擬稿時(shí)必須以易說(shuō)能講為前提。如果說(shuō)，有些文章和作品主要通過(guò)閱讀欣賞，領(lǐng)略其中意義和情味，那么，演講稿的要求則是“上口入耳”。一篇好的演講稿對(duì)演講者來(lái)說(shuō)要可講;對(duì)聽(tīng)講者來(lái)說(shuō)應(yīng)好聽(tīng)。因此，演講稿寫(xiě)成之后，作者最好能通過(guò)試講或默念加以檢查，凡是講不順口或聽(tīng)不清楚之處(如句子過(guò)長(zhǎng))，均應(yīng)修改與調(diào)整。第三、鼓動(dòng)性。演講是一門(mén)藝術(shù)。好的演講自有一種激發(fā)聽(tīng)眾情緒、贏得好感的鼓動(dòng)性。要做到這一點(diǎn)，首先要依靠演講稿思想內(nèi)容的豐富、深刻，見(jiàn)解精辟，有獨(dú)到之處，發(fā)人深思，語(yǔ)言表達(dá)要形象、生動(dòng)，富有感染力。如果演講稿寫(xiě)得平淡無(wú)味，毫無(wú)新意，即使在現(xiàn)場(chǎng)“演”得再賣(mài)力，效果也不會(huì)好，甚至相反。第四、整體性演講稿并不能獨(dú)立地完成演講任務(wù)，它只是演講的一個(gè)文字依據(jù)，是整個(gè)演講活動(dòng)的一個(gè)組成部分。演講主體、聽(tīng)眾對(duì)象、特定的時(shí)空條件，共同構(gòu)成了演講活動(dòng)的整體。撰寫(xiě)演講稿時(shí)，不能將它從整體中剝離出來(lái)。為此，演講稿的撰寫(xiě)要注意以下幾個(gè)方面:首先，要根據(jù)聽(tīng)眾的文化層次、工作性質(zhì)、生存環(huán)境、品位修養(yǎng)、愛(ài)好愿望來(lái)確立選題，選擇表達(dá)方式，以便更好地溝通。其次，演講稿不僅要充分體現(xiàn)演講者獨(dú)到、深刻的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，而且還要對(duì)聲調(diào)的高低、語(yǔ)速的快慢、體態(tài)語(yǔ)的運(yùn)用進(jìn)行設(shè)計(jì)并加以注釋?zhuān)赃_(dá)到最佳的傳播效果。另外，還要考慮演講的時(shí)間、空間、現(xiàn)場(chǎng)氛圍等因素，以強(qiáng)化演講的現(xiàn)場(chǎng)效果。第五、口語(yǔ)性口語(yǔ)性是演講稿區(qū)別于其他書(shū)面表達(dá)文章和會(huì)議文書(shū)的重要方面。書(shū)面性文章無(wú)需多說(shuō)，其他會(huì)議文書(shū)如大會(huì)工作報(bào)告、領(lǐng)導(dǎo)講話稿等，并不太講究口語(yǔ)性，雖然由某一領(lǐng)導(dǎo)在臺(tái)上宣讀，但聽(tīng)眾手中一般也有一份印制好的講稿，一邊聽(tīng)講一邊閱讀，不會(huì)有什么聽(tīng)不明白的地方。演講稿就不同了，它有較多的即興發(fā)揮，不可能事先印好講稿發(fā)給聽(tīng)眾。為此，演講稿必須講究“上口”和“入耳”。所謂上口，就是講起來(lái)通達(dá)流利。所謂入耳，就是聽(tīng)起來(lái)非常順暢，沒(méi)有什么語(yǔ)言障礙，不會(huì)發(fā)生曲解。具體要做到:把長(zhǎng)句改成適聽(tīng)的短句;把倒裝句改為常規(guī)句;把聽(tīng)不明白的文言詞語(yǔ)、成語(yǔ)加以改換或刪去;把單音節(jié)詞換成雙音節(jié)詞;把生僻的詞換成常用的詞;把容易誤聽(tīng)的詞換成不易誤聽(tīng)的詞。這樣，才能保證講起來(lái)朗朗上口，聽(tīng)起來(lái)清楚明白。第六、臨場(chǎng)性演講活動(dòng)是演講者與聽(tīng)眾面對(duì)面的一種交流和溝通。聽(tīng)眾會(huì)對(duì)演講內(nèi)容及時(shí)作出反應(yīng):或表示贊同，或表示反對(duì)，或饒有興趣，或無(wú)動(dòng)于衷。演講者對(duì)聽(tīng)眾的各種反映不能置之不顧，因此，寫(xiě)演講稿時(shí)，要充分考慮它的臨場(chǎng)性，在保證內(nèi)容完整的前提下，要注意留有伸縮的余地。要充分考慮到演講時(shí)可能出現(xiàn)的種種問(wèn)題，以及應(yīng)付各種情況的對(duì)策?？傊?，演講稿要具有彈性，要體現(xiàn)出必要的控場(chǎng)技巧。主要功能第一、“使人知”演講。這是一種以傳達(dá)信息、闡明事理為主要功能的演講。它的目的在于使人知道、明白。如美學(xué)家朱光潛的演講《談作文》，講了作文前的準(zhǔn)備、文章體裁、構(gòu)思、選材等，使聽(tīng)眾明白了作文的基本知識(shí)。它的特點(diǎn)是知識(shí)性強(qiáng)，語(yǔ)言準(zhǔn)確。第二、“使人信”演講。這種演講的主要目的是使人信賴、相信。它從“使人知”演講發(fā)展而來(lái)。如惲代英的演講《怎樣才是好人》，不僅告知人們哪些人不是好人，也提出了三條衡量好人的標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)一系列的道理論述，改變了人們以往的舊觀念。它的特點(diǎn)是觀點(diǎn)獨(dú)到、正確，論據(jù)翔實(shí)、確鑿，論證合理、嚴(yán)密。第三、“使人激”演講。這種演講意在使聽(tīng)眾激動(dòng)起來(lái)，在思想感情上與你產(chǎn)生共鳴，從而歡呼、雀躍。如美國(guó)黑人運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖馬丁.路德.金的《在林肯紀(jì)念堂前的演說(shuō)》，用他的幾個(gè)“夢(mèng)想”激發(fā)廣大的黑人聽(tīng)眾的自尊感、自強(qiáng)感，激勵(lì)他們?yōu)椤吧降取倍鴬^斗。第四、“使人動(dòng)”演講。這比“使人激”演講進(jìn)了一步，它可使聽(tīng)眾產(chǎn)生一種欲與演講者一起行動(dòng)的想法。法國(guó)前總統(tǒng)戴高樂(lè)在二戰(zhàn)期間的英國(guó)倫敦作的演講《告法國(guó)人民書(shū)》，號(hào)召法國(guó)人民行動(dòng)起來(lái)，投身反法西斯的行列。它的特點(diǎn)是鼓動(dòng)性強(qiáng)，多以號(hào)召、呼吁式的語(yǔ)言結(jié)尾。第五、“使人樂(lè)”演講。這是一種以活躍氣氛、調(diào)節(jié)情緒，使人快樂(lè)為主要功能的演講，多以幽默、笑話或調(diào)侃為材料，一般常出現(xiàn)在喜慶的場(chǎng)合。這種演講的事例很多，人們大都能聽(tīng)到。它的特點(diǎn)是材料幽默，語(yǔ)言詼諧。編輯提醒:請(qǐng)注意查看“”一文是否有分頁(yè)內(nèi)容。

4.脫稿講話很難？按照這三個(gè)步驟去訓(xùn)練，讓你迅速學(xué)會(huì)脫稿講話

一、一定要脫稿要解決的就是在演講當(dāng)中的忘詞問(wèn)題。關(guān)于在演講的過(guò)程當(dāng)中，到底要不要脫稿這個(gè)問(wèn)題，在我這只有唯一的答案，那就是一定要脫稿。但凡有能力，就不要對(duì)著稿子念，原因我說(shuō)過(guò)，演講實(shí)際上也是溝通，咱倆日常說(shuō)話當(dāng)中，如果你總對(duì)著稿子念，效果能好嗎？每次見(jiàn)到我，就要把紙?zhí)统鰜?lái)，說(shuō)：“你好，杜老師，你今天吃飯了嗎？”實(shí)際上，這就是你在一個(gè)講臺(tái)上演講的時(shí)候?qū)χ遄幽?，給聽(tīng)眾的感覺(jué)。所以關(guān)于是否要脫稿這個(gè)問(wèn)題，我只有一個(gè)答案，就是一定要。不脫稿的人，在說(shuō)話過(guò)程當(dāng)中沒(méi)有魅力。非必要情況，比如有些情況下，你說(shuō)話一個(gè)字都不能錯(cuò)，關(guān)鍵場(chǎng)合，而且是那種很正式很官方的一些表達(dá)，那么你就需要去對(duì)著稿子去念。如果不是這種必要的情況，盡管你對(duì)自己的記憶能力有懷疑，特別怕自己忘詞，你最好也只是做個(gè)手卡，或者是用個(gè)PPT去輔助，在PPT上把關(guān)鍵詞敲上，你也不要對(duì)著稿子去念。怎么樣做到快速把自己的稿子記住？然后做到脫稿。咱們?cè)谘葜v的過(guò)程當(dāng)中，忘詞到底是什么原因？很多人會(huì)說(shuō)是因?yàn)樘o張，沒(méi)有記住，沒(méi)有記牢固。但我想告訴大家，如果你在演講當(dāng)中，總是容易忘詞，可能跟你的記憶能力沒(méi)有關(guān)系，而是跟你的稿子有關(guān)系。二、為什么記不住第一個(gè)問(wèn)題，就是故事的情節(jié)不通順。按正常來(lái)說(shuō)，比如我想跟你講我的一個(gè)童年故事，這個(gè)故事是順的。其實(shí)不用背稿子，就應(yīng)該能把它講清楚的，因?yàn)槭虑榫湍敲窗l(fā)生的。故事情節(jié)本身是一個(gè)接一個(gè)的，所以忘詞很難。如果你的故事情節(jié)不通順，那么你在講的時(shí)候就很容易忘詞，因?yàn)樗环衔覀兇竽X的一個(gè)正常的思維邏輯，這是我們第一個(gè)忘詞的原因。第二個(gè)原因，就是你的稿子在道理的部分邏輯不通順，這也是你忘詞的一個(gè)重要原因。我經(jīng)?？吹竭@樣的稿子，就是里面一個(gè)金句疊著一個(gè)金句，它們之間沒(méi)有任何聯(lián)系。我心想：這個(gè)人在臺(tái)上能夠那么自如地講這個(gè)稿子，那真的證明他的記憶能力很好。那么不通順的、邏輯跳躍的東西，是怎么記住的？很多時(shí)候，我們之所以在臺(tái)上講到忘了下句是什么，是因?yàn)楦遄颖旧砭褪沁壿嫈鄬拥模駝t你會(huì)很自然的說(shuō)了上句，想到下句，一個(gè)邏輯好的稿子本身就能夠減輕記憶量。這是我跟大家說(shuō)的第一個(gè)我們?cè)谂_(tái)上會(huì)忘詞的原因，因?yàn)槲覀冊(cè)跍?zhǔn)備環(huán)節(jié)的稿子有問(wèn)題，在故事情節(jié)上有問(wèn)題，在道理的邏輯方面有問(wèn)題。三、找出不通順的地方怎么樣能夠檢查出這些不通順的地方呢？方法很簡(jiǎn)單。當(dāng)你把一個(gè)稿子寫(xiě)完之后，你要一遍一遍的去念，念的過(guò)程當(dāng)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些地方你說(shuō)了上句，去接下句有一點(diǎn)尷尬。因?yàn)槟愕拇竽X能夠識(shí)別出到這里是別扭的，所以你要找到那個(gè)不通順的地方。還有一個(gè)方法，就是你念完了之后，把稿子背過(guò)去，脫稿去講一遍，然后講到哪，你發(fā)現(xiàn)卡殼了，那個(gè)地方很有可能就是邏輯斷層的地方。所以通過(guò)不斷的重復(fù)念和說(shuō)這個(gè)過(guò)程，把那些卡殼和不通順的地方找到，然后去做潤(rùn)滑。在那可以墊一句話，或者是直接變一句話，讓整個(gè)稿子更順一點(diǎn)，這時(shí)候就可以減輕你的記憶量，也減少你在臺(tái)上忘詞的幾率。這是第一個(gè)在準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，你要做的事情。

5.要參加演講比賽，脫稿，老緊張?jiān)趺崔k?如何演講成功?

講稿是你自己寫(xiě)的嗎?寫(xiě)的時(shí)候用心，按照自己的邏輯體系就非常好記住內(nèi)容，只要知道自己要說(shuō)什么就沒(méi)什么好緊張的了。找一個(gè)你喜歡的人，坐臺(tái)底下，只看他/她，不看別人，就當(dāng)你在跟他/她交流(注意，是交流，不是你講他聽(tīng))。這樣應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題了，至少我覺(jué)得管用。

6.過(guò)些日子我就要代表部門(mén)參加公司的脫稿演講比賽了，萬(wàn)一緊張忘詞了，該怎么救？

上臺(tái)表演緊張的心理是每個(gè)人都有的 ，適當(dāng)?shù)木o張有利于更好的發(fā)揮，你的情況屬于過(guò)于緊張，就有可能影響發(fā)揮水平了，多鍛煉就會(huì)好的，熟能生巧，每一個(gè)心理素質(zhì)好的人，都是這樣訓(xùn)練出來(lái)的。 造成怯場(chǎng)心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面幾點(diǎn)原因卻帶有極大的普遍性： 1、評(píng)價(jià)憂慮。這是造成怯場(chǎng)心理的最主要的因素?，F(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，在任何存在評(píng)價(jià)的場(chǎng)合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對(duì)自己在初次約會(huì)中的表現(xiàn)不十分滿意。在演講中，由于評(píng)價(jià)是單向的，也就是說(shuō)聽(tīng)眾在 “ 裁判 ” 演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負(fù)擔(dān)更重。 2、聽(tīng)眾的地位。如果我們面對(duì)的聽(tīng)眾比我們的地位高，或者我們認(rèn)為比我們重要，我們講話時(shí)便感到特別緊張。求職者在評(píng)估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然，這一方面是因?yàn)樵u(píng)價(jià)憂慮，另一方面也無(wú)疑是因?yàn)樵u(píng)估小組 “ 大權(quán)在握 ” 。 3、聽(tīng)眾人數(shù)。一般人都愿意在 “ 小范圍 ” 內(nèi)講話。如果聽(tīng)眾人數(shù)很多，演講者便會(huì)倍加謹(jǐn)慎。因?yàn)樗麄冇X(jué)得一旦出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳， “ 那么多人 ” 一下子都知道了。過(guò)分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場(chǎng)的可能性和程度。 4、對(duì)聽(tīng)眾的熟悉程度。大多數(shù)人在 “ 熟人 ” 面前講話比較自然。面對(duì)陌生的聽(tīng)眾我們之所以緊張是因?yàn)槲覀儗?duì)他們幾乎一無(wú)所知，而他們?cè)趲资昼娚踔潦畮追昼妰?nèi)便會(huì)對(duì)我們作出評(píng)價(jià)。 5、聽(tīng)眾的觀點(diǎn)。如果你知道聽(tīng)眾或大多數(shù)聽(tīng)眾所持觀點(diǎn)和你的觀點(diǎn)一致，那你便會(huì)信心十足。反之，你便會(huì)有很多擔(dān)心。 6、準(zhǔn)備是否充分。若演講者自己心里覺(jué)得自己對(duì)演講準(zhǔn)備得不充分，覺(jué)得有 “ 出丑 ” 的可能，那他的自我保護(hù)意識(shí)很可能出賣(mài)他。 上面我們分析了造成怯場(chǎng)心理的主要原因，下面是幾種 “ 藥劑 ” 。 1、充分準(zhǔn)備。對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠(chéng)心實(shí)意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分：你的選題不僅對(duì)自己而且對(duì)聽(tīng)眾很有吸引力；你對(duì)該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料；你的演講稿緊扣主題，安排有序；經(jīng)過(guò)反復(fù)演練，你已能恰到好處地把握演講時(shí)間；你對(duì)自己的儀表和臨場(chǎng)表現(xiàn)有充分信心；你有能力很好地對(duì)付講演過(guò)程中出現(xiàn)的各種意外情況。 2、適應(yīng)變化。如果你原計(jì)劃給二三十人作演講，到場(chǎng)后發(fā)現(xiàn)聽(tīng)眾有二三百人，你會(huì)怎么辦？你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺(tái)你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和 T 恤衫之類(lèi)的衣服，你將如何想？你準(zhǔn)備了長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容，可上場(chǎng)前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時(shí)間，你又該怎么辦？諸如此類(lèi)的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息： 1 有無(wú)固定論題？論題范圍？ 2 聽(tīng)眾成分（包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等）； 3 演講地點(diǎn)（包括其地理位置、場(chǎng)地大小、有無(wú)話筒等內(nèi)部設(shè)施），如果有可能，最好親自去演講地點(diǎn)看一看，作到心中有數(shù)； 4 演講時(shí)間； 5 有無(wú)聽(tīng)眾提問(wèn)。 3、練習(xí)放松。演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松： (1) 深呼吸。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的 “ 呼吸 ” 當(dāng)然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。 (2) 肌力均衡運(yùn)動(dòng)。肌力均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭，然后松開(kāi)；你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。 (3) 轉(zhuǎn)移注意力。演講前要積極聽(tīng)取主辦人和聽(tīng)眾意見(jiàn)，這樣你便可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，更好地放松身體和思想。 4、帶點(diǎn)幽默感。幽默是演講中的食鹽。優(yōu)秀的演講人和有吸引力的演講內(nèi)容只有加上恰到好處的幽默才能創(chuàng)造出成功的演講。所以當(dāng)你遇到怯場(chǎng)心理的襲擊時(shí)，不妨將之 “ 幽默 ” 而去，在聽(tīng)眾輕松的笑聲中解脫自己。 小貼士：1在開(kāi)口之后對(duì)自己連呼三聲 我可以！ 相信自己的能力 這樣就會(huì)好一些 如果開(kāi)口之后還是比較緊張 這樣可以刻意讓自己放慢說(shuō)話的速度 慢慢就會(huì)進(jìn)步入狀態(tài) 不會(huì)再緊張了 2你不是緊張嗎? 不是不敢拿眼睛看大家嗎? 好 那你發(fā)言之前總要向大家問(wèn)好 說(shuō)聲大家好什么的是吧 你在問(wèn)好的同時(shí) 用你敏銳的雙眼瀏覽一下臺(tái)下的聽(tīng)眾!!! 盡量慢一點(diǎn),盡量看他們的眼睛, 可以從前到后或者從左到右 哪里都不要漏掉 當(dāng)然這你自己把握 記得面帶笑容 問(wèn)好嘛 當(dāng)然要顯得真誠(chéng)! 你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家也和你一樣真誠(chéng)并且?guī)е鴮捜?即使你在臺(tái)上犯錯(cuò)他們也會(huì)原諒 如果你真的說(shuō)錯(cuò)了什么,也不用緊張 說(shuō)聲SORRY然后從容的糾正就可以了 這叫誠(chéng)實(shí)!那可是優(yōu)點(diǎn)哦... 當(dāng)你進(jìn)入狀態(tài)的時(shí)候.............. 就什么事也沒(méi)有了啊 完全是心理的作用 你覺(jué)得自己行你就會(huì)很行 真的 愿樓主成功!!!!!!!!!!!!!!!!!

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