哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：呼吸功能鍛煉演講。今天就把呼吸功能鍛煉演講相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：關(guān)于運動的演講稿，可以推薦一些鍛煉講話，演講的資源嗎？，呼吸力度訓(xùn)練口才，如何呼吸發(fā)聲可以讓自己中氣十足?，如何練丹田氣，我要練演講，給點好方法，怎樣做復(fù)試呼吸鍛煉肺功能？，演講練聲方法（建議收藏）??

關(guān)于運動的演講稿

原發(fā)布者: 運動的好處演講稿　　都說生命在于運動，運動對于我們的健康是十分又好處的，那么，下面是給大家整理收集的運動的好處演講稿，供大家閱讀參考。運動的好處演講稿老師們，同學(xué)們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風(fēng)中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧！有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。長跑有利于防病治病，長跑使血液循環(huán)加快，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴散。對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。有關(guān)資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸

可以推薦一些鍛煉講話，演講的資源嗎？

推薦看下《即興演講》這本書，TED演講，超級演說家這個節(jié)目，平時要有些基本功的練習(xí)，也可以從模仿開始，最好可以比較系統(tǒng)練習(xí)，有興趣可以關(guān)注我，給你一些詳細(xì)的建議

呼吸力度訓(xùn)練口才

教你30天口才訓(xùn)練的計劃 目標(biāo)：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。 自我激勵誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。 目標(biāo)實現(xiàn)時間：30天 心態(tài)訓(xùn)練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。）（10分） 2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分） 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自

如何呼吸發(fā)聲可以讓自己中氣十足?

你需要提高的“平時如何鍛煉自己的呼吸發(fā)聲”的方法不是沒有，建議你做一下六字吐納功。然而我想說的是，一個人展現(xiàn)出來的氣質(zhì)是通過提高你本身對專業(yè)的精致掌握，從你的眼神，言語措辭中諸多方面滲透出來的，要讓人心服口服根本不是靠外在。啰嗦幾句見笑啦！

如何練丹田氣，我要練演講，給點好方法

所謂丹田氣，簡單的講，就是一種呼吸方法，腹式呼吸，這樣的呼吸方法，更深長，呼吸量也更大，呼吸的重心也更低，有利于保持身體的平衡和攝入更多的氧氣。練習(xí)的話，可以先做一些站樁，不要刻意的去想什么，只是靜心的體會腹式呼吸就行，平時也可以采用這種呼吸方法，對身體很好，。

怎樣做復(fù)試呼吸鍛煉肺功能？

腹式呼吸，建議取仰臥或舒適的坐姿，放松全身。觀察右手放在腹部肚臍處，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。呼氣時，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動。循環(huán)往復(fù)，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致。細(xì)心體會腹部的一起一落。經(jīng)過一段時間的練習(xí)之后，就可以將手拿開，只是用意識關(guān)注呼吸過程即可。呼吸過程不要緊張，也不要刻意勉強，如果是初學(xué)者，就更應(yīng)該注意練習(xí)的過程和對身體的影響。吸氣時，感覺氣息開始經(jīng)過鼻腔、喉嚨，之后充分地集中于肺部，當(dāng)肺部容積逐漸增大，而保持胸廓不動，就會迫使橫膈膜下沉，同時腹略向外鼓起；呼氣向內(nèi)收回腹部，橫膈膜向上提升，使大量濁氣呼出體外。把腹部當(dāng)皮球，用鼻吸氣使腹部隆起，略停一兩秒后，經(jīng)口呼出至腹壁下陷。每分鐘大約有五六次即可。

演講練聲方法（建議收藏）

說話緊張，演講恐懼，上臺頭腦空白............讓梁浩老師幫助你，徹底的蛻變你，更多口才技巧也可以加我進(jìn)行咨詢哦??！演講練聲方法在生活中,我們都喜歡聽那些飽滿圓潤,悅耳動聽的聲音,而不愿聽干癟無力,沙啞干澀的聲音。所以演講者應(yīng)該訓(xùn)練自己好嗓子，一腔悅耳動聽的聲音是演講者必備的。那么該怎么鍛煉自己的聲音呢?俗話說練聲先練氣,氣息是人體發(fā)聲的動力,就像汽車上的發(fā)動機一樣,它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足,聲音無力,用力過猛,又有損聲帶。演講者練聲的方法：首先要學(xué)會用氣。具體怎樣做?吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會一下,你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣:呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講,朗誦,論辯時,有時需要較長的氣息,那么只有呼氣慢而長,才能達(dá)到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外,到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長日久定會見效。再練聲帶。具體為在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動它,讓聲帶有點準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬不要張口就大喊大叫,那只能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動之前,要做些準(zhǔn)備動作一樣,否則就容易使肌肉拉傷。此外練習(xí)吐字。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤,清晰,圓潤,吐字也才能"字正腔圓"。吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫"咬字千斤重,聽者自動容"說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時,一定要緊緊咬住字頭,這時嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿,充實,口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的,應(yīng)該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發(fā)出的聲音扁,塌,不圓潤。更多演講技巧請?zhí)砑永蠋熯M(jìn)行咨詢！！

上面關(guān)于運動的演講稿，可以推薦一些鍛煉講話，演講的資源嗎？，呼吸力度訓(xùn)練口才，如何呼吸發(fā)聲可以讓自己中氣十足?，如何練丹田氣，我要練演講，給點好方法，怎樣做復(fù)試呼吸鍛煉肺功能？，演講練聲方法（建議收藏）??就是我對呼吸功能鍛煉演講整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！