哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：鍛煉演講自己平時怎樣做。今天就把鍛煉演講自己平時怎樣做相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何鍛煉口才和膽量？，怎樣鍛煉自己的膽量?下星期我要演講了~急急急，想鍛煉自己的口才，可要怎樣做才能達到呢？，我是怎樣鍛煉演講能力的，演講時該如何做呢???

如何鍛煉口才和膽量？

原發(fā)布者:李鵬亞 怎樣鍛煉口才和膽量 【篇一：怎樣鍛煉口才和膽量】 【篇二：怎樣鍛煉口才和膽量】 鍛煉一個人的口才和膽量的方法01 1、鍛練口齒，多念報紙，每天一小時，一張報紙都念一遍，不放棄任何一個版面，包括廣告板塊。 2、培養(yǎng)能力，學(xué)會把報紙上大段的新聞縮減成一個概要，提取內(nèi)容的主干。 3、多與人溝通，尤其是，在實踐中提高表達能力。 4、不要羞澀，不要靦腆，而且這和培養(yǎng)外語會話能力、和等一樣，都是循序漸進慢慢改變的過程，是量變到質(zhì)變的過程，少則半年，多則一兩年。如果能堅持，相信一個長時間未見你的朋友會對你的感覺大為改觀。 以上的四點只是對于口頭表達能力(甚至只是口齒能力)的鍛煉，是比較外在的，真正口才在我看來是一種由內(nèi)而外的展示。 在特定場合的交流和演講，當(dāng)你面對一群業(yè)內(nèi)人士甚至是專家需要展示你口才的時候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相當(dāng)?shù)拈喿x量和相當(dāng)?shù)闹R儲備上的。所以，談到口才的話，無他，唯熟爾。 我看到題主后來修改了問題，為了保持回答的嚴謹性，不跑題，我再作針對性補充。 發(fā)現(xiàn)自己表達能力原來越差，經(jīng)常會把一些東西講錯掉或者講不清楚。 我理解為你不是表達能力差，而是對自己的項目(你后來也提出了以者的姿態(tài)演講和自己說話【篇三：怎樣鍛煉口才和膽量】四、多交朋友

怎樣鍛煉自己的膽量?下星期我要演講了~急急急

歡迎可以為您解答！您的問題怎樣可以鍛煉這個方法有很多的！但是鍛煉自己的膽量是需要持之以恒的！三分鐘熱度是不行的！這點大家都明白吧！至于你說你要當(dāng)著同學(xué)們演講這一問題，我可以給您小小的建議，我想會有一定的效果的。（1）您每天規(guī)定一定的時間，自己面對著鏡子，演說啊，唱歌......！帶上表情。（2）假想，當(dāng)您面對演講時，您幻想一下自己是專業(yè)的演員，上臺表演只是自己的職業(yè)，想想那些拍電影的演員們是怎樣做的?。?）對于緊張是免不了的，記得上臺時深呼一口氣，放松放松！再加點幽默感，這樣氣氛就不會那么嚴肅啦！（4）多一點和別人交流，訓(xùn)練自己的語言水平！（5）這點我想就我個人意見是很重要的，那就是相信自己，充滿自信！

想鍛煉自己的口才，可要怎樣做才能達到呢？

一、積極心態(tài)訓(xùn)練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。） 2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。 二、口才鍛煉 （一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。 （二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時的一些技巧。 A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。 三、輔助鍛煉 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。 3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。 4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。 5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。 精彩討論： 演講口才不僅僅是成功學(xué)培訓(xùn)才需要的能力：銷售員需要，成功學(xué)書店的老板需要，促銷員需要，日常說服別人需要…… 口才可以說是無處不在的，但現(xiàn)實是很多人缺乏這個能力。要么是惜字如金默默無語，要么是虛話連篇絮絮道道，都需要口才的鍛煉才好。 在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有一個辦法：演講的時候，手心里放一個大頭針。 此方法未經(jīng)證實，但我想一個好來塢非常正規(guī)的電影，對這樣的小細節(jié)，沒有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用。

我是怎樣鍛煉演講能力的

1、即興發(fā)揮式的演講鍛煉。 經(jīng)過上面的幾個步驟后你就需要鍛煉自己的即興發(fā)揮的能力。在日常生活中遇到某些事情的時候一定要試著將其完整的有感情的講述清楚，充分發(fā)揮自己的應(yīng)變能力，給自己出題自己解答。 2、有感情的誦讀。 打開錄音筆，照著演講稿有感情的朗讀，注意你要把前面的鏡子當(dāng)成是很多的觀眾來演講。不要像小學(xué)生讀課文一樣死板，這里所講的感情是那種收放自如的感覺。像講故事一樣能夠讓你的聽眾對其感興趣。切記不要照著所謂的名人的演講一味的模仿。 3、快速閱讀，不需要增加感情。 找?guī)讉€完整的演講稿，照著演講稿大聲、快速的讀出來，不要有停頓，及時有錯誤也要掠過，不要停。就這樣不停的練習(xí)知道讀這篇演講稿的時候不會出現(xiàn)一點錯誤。 4、一個人的舉止動作直接反應(yīng)了一個人的性格和做事的態(tài)度，所以我們要提高自己的演講水平不用求看什么多少天成為演講大師等書，自己找一面鏡子，練習(xí)一些基本的演講動作，先讓自己不感到羞怯，才能在廣眾之下不拘束。

演講時該如何做呢?

從初中開始我就不停地演講，每年都有，還有朗誦，大獎小獎也有不少，競選也參加了很多，介紹一些給你吧，參考就行，不一定對： 　　1、對演講稿一定要絕對熟悉，演講的內(nèi)容如果不熟悉卡殼了，會讓你很緊張，所以內(nèi)容一定要十分熟悉才行，可以帶稿子上去提醒自己（不是比賽的話），但是一定要做到脫稿才行。 　　2、每說到一個內(nèi)容，盯住一個地方看（一定要是前方的人或物，最好是聽眾），平視，到下一個內(nèi)容換另一個角度。也就是說要和聽眾有交流，同時也能有效地控制情緒。 　　3、緊張是必要的，但不要過分緊張，演講之前你的腎上腺會非?；钴S，適當(dāng)?shù)鼗顒右幌?，進行深呼吸（緩慢但要有效果），控制心跳（通過運動和有規(guī)律的呼吸），保證自己在最佳狀態(tài)。 　　4、根據(jù)演講的內(nèi)容想好應(yīng)該是怎樣的情緒，如果是報告形式的，語氣盡可能的平和；如果是紀(jì)念活動的演講，就根據(jù)紀(jì)念的內(nèi)容來調(diào)整情緒（比如說九一八就昂揚一點，以此類推）。情緒的控制也很重要，太過了容易讓人反感，不夠下面的人都會不聽你講，所以說利用情緒來吸引聽眾是很重要的。 　　5、發(fā)音，這是細節(jié)上的問題，你是廣播員，相信自己的發(fā)音不會有太大問題，但是在講之前讀音不確定的字一定要查，不然像一些電視臺的素質(zhì)不太高的主持人能把尷尬（音gan ga，四聲）念成jian jie（監(jiān)介）那就貽笑大方了。 　　6、肢體語言也是和觀眾交流的方式，站得要自然，得體，自信，平視前方的同時也可以側(cè)首來表達不同的情感。手可以很自然地放在兩側(cè)褲腿線處，拿稿子就舉正在胸前，空出的手可以隨情緒的變化適時到做出一些動作來調(diào)動大家的情緒，同時還能起到調(diào)節(jié)自己情緒的作用。 　　大概就這么多，很多細節(jié)問題需要自己的演講經(jīng)驗來積累，如果還要其他問題可以和我繼續(xù)交流。我是深圳中學(xué)高一分會主席，有問題加我MSN吧，khuze_harry@hotmail.com

上面如何鍛煉口才和膽量？，怎樣鍛煉自己的膽量?下星期我要演講了~急急急，想鍛煉自己的口才，可要怎樣做才能達到呢？，我是怎樣鍛煉演講能力的，演講時該如何做呢???就是我對鍛煉演講自己平時怎樣做整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！