哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：演講訓(xùn)練日志體會怎么寫。今天就把演講訓(xùn)練日志體會怎么寫相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：30天演講口才訓(xùn)練計劃，如何培養(yǎng)自己說話或?qū)憱|西的邏輯性？，如何提升表達能力和寫作能力？??

1.30天演講口才訓(xùn)練計劃

訓(xùn)練目標(biāo)：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。 -自我激勵誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。 -目標(biāo)實現(xiàn)時間：30天 -一、心態(tài)訓(xùn)練（20分） -1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。）（10分） -2、想象訓(xùn)練：每天5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功演講后樣子。（5分） -3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。（5分） -二、口才鍛煉（60分） -（一）每天至少10分鐘，呼吸訓(xùn)練、口腔操訓(xùn)練、發(fā)聲訓(xùn)練；（10分） -（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分） -1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分） -2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分） -3、每天有意識訓(xùn)練自己“三分鐘演講”或“三分鐘默講”一次。（10分） 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分） -5、注意講話時的一些技巧。（10分） -A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 -D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 -E、緊張時可以做放松練習(xí)，深呼吸或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。 -三、輔助鍛煉（20分） -1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。（4分） -2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。（4分） -3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。（4分） -4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分） -5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。-（4分）

2.如何培養(yǎng)自己說話或?qū)憱|西的邏輯性？

多聽演講，多看對話類視頻。多說，盡量找比較有口才的朋友找話題聊天，慢慢糾正自己說話方式。尤其糾正“然后” 這種詞匯。寫來說，多看書，可以寫寫心得或者寫日志類的流水賬，然后潤色自己寫的東西。

3.如何提升表達能力和寫作能力？

我覺得這是一個積累的過程。通過讀書，我們可以觀察別人的語言是如何表達的，從而提高自己的語言表達能力，同時也能提高自己的寫作能力。還有這個就是多加練習(xí)，平時可以多寫一些日志一類的東西，鍛煉一下自己的能力，多讀多練，我覺得提升會很快。

上面30天演講口才訓(xùn)練計劃，如何培養(yǎng)自己說話或?qū)憱|西的邏輯性？，如何提升表達能力和寫作能力？??就是我對演講訓(xùn)練日志體會怎么寫整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！