哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：演講口才訓練計劃。今天就把演講口才訓練計劃相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：30天演講口才訓練計劃，演講口才訓練：表達不流暢、磕磕巴巴怎么改變？??

1.30天演講口才訓練計劃

訓練目標：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。 -自我激勵誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。 -目標實現(xiàn)時間：30天 -一、心態(tài)訓練（20分） -1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤　保ㄆ匠Ｒ沧晕野凳?，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）（10分） -2、想象訓練：每天5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功演講后樣子。（5分） -3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。（5分） -二、口才鍛煉（60分） -（一）每天至少10分鐘，呼吸訓練、口腔操訓練、發(fā)聲訓練；（10分） -（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分） -1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分） -2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分） -3、每天有意識訓練自己“三分鐘演講”或“三分鐘默講”一次。（10分） 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分） -5、注意講話時的一些技巧。（10分） -A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 -D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 -E、緊張時可以做放松練習，深呼吸或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。 -三、輔助鍛煉（20分） -1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧。（4分） -2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。（4分） -3、訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。（4分） -4、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分） -5、學會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標。-（4分）

2.演講口才訓練：表達不流暢、磕磕巴巴怎么改變？

最近收到很多咨詢的信息，問：說話吐字不清，講話不流暢、磕磕巴巴怎么改變？影響講話流暢有這么幾種情況：一種是語氣詞太多，比如嗯、啊、呃……一種是思維轉(zhuǎn)得慢導致卡殼；一種是不知道講什么、不知道怎么講造成不流暢。道理千萬條，流暢第一條。表達是影響力，如果不能自信流暢的表達我們的思想和觀點，將會影響我們的事業(yè)發(fā)展和人際社交，導致我們的個人能力受到質(zhì)疑。那么如何訓練，讓講話清晰、流暢、自然呢？1、訓練基本功多讀繞口令，每天大聲朗讀，加強表達基本功。講話磕磕巴巴是因為開口練習少，控制音準的是唇齒舌這三個器官！今天我就給大家提供三個繞口令。一個練唇：八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。一個練齒：四十四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰能說準十四？四十四十四，就請誰來試一試？一個練舌：哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗！試試看！什么事情堅持才有力量，學到不如悟到，悟到不如做到！2、用停頓代替語氣詞語氣詞是我們在表達時的過渡，適當?shù)恼Z氣詞影響不大，但是太頻繁就會成為一種干擾。如果你在講話時，也會出現(xiàn)頻繁的語氣詞，這樣的毛病分為兩步來改：（1）帶上改變的意識剛開始練習，要帶上意識去改變，每天給自己一分鐘的小視頻，進行一個話題分享，當自己出現(xiàn)語氣詞時重新講，最后視頻檢查一下自己在無意識中出現(xiàn)了多少語氣詞，刻意調(diào)整，慢慢地語氣詞就會越來越少，開始練習，不要追求完美，允許自己犯錯，心態(tài)上要放松。（2）停頓出現(xiàn)語氣詞往往是因為想不起下一句要講什么，所以想用語氣詞來過渡，當你不知道接下來講什么時，把語氣詞換成停頓吧3、多輸入多分享表達不流暢，還有一個原因，不是你表達力不行，而是因為積累不夠，語言貧乏，多讀書多分享，才能真正解決表達力的問題。如果你想快速提升自己的表達能力，可以參加線上的21天口才特訓營學習。愛自己最好的方式 就是讓自己成長?學演講‖練自律‖活自信‖愛閱讀更多問題咨詢方老師，見知乎首頁介紹。

上面30天演講口才訓練計劃，演講口才訓練：表達不流暢、磕磕巴巴怎么改變？??就是我對演講口才訓練計劃整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！