小孩注意力不集中容易分心怎么解決？
觸覺(jué)系統(tǒng)是人體發(fā)育早，也是原始的感覺(jué)系統(tǒng)。

　　人類(lèi)和其他動(dòng)物相比，除了直立行走，有語(yǔ)言表達(dá)等高級(jí)功能外，就是身體上的毛發(fā)比較少，這樣就會(huì)讓身體對(duì)環(huán)境的變化感受非常敏感。冷了我們就要加衣服來(lái)取暖，熱了就會(huì)找涼爽的地方。

　　人類(lèi)的皮膚上有大量的神經(jīng)細(xì)胞，這些神經(jīng)細(xì)胞的敏銳度、成熟度，有助于中樞系統(tǒng)對(duì)周?chē)h(huán)境的辨識(shí)，對(duì)人類(lèi)的學(xué)習(xí)能力發(fā)展也有很重要的影響。

　　但現(xiàn)階段因?yàn)槠矢巩a(chǎn)、家庭過(guò)度包辦代辦，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)等等，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)了不同程度的觸覺(jué)失調(diào)現(xiàn)象，尤其以下列三類(lèi)表現(xiàn)為主，看似只是孩子的“壞習(xí)慣”，卻實(shí)實(shí)在在影響著孩子的學(xué)習(xí)和生活。

　　1、觸覺(jué)反應(yīng)過(guò)度

　　正常人感受不到的觸覺(jué)刺激，對(duì)于這類(lèi)兒童來(lái)說(shuō)卻很強(qiáng)烈。他不喜歡被人觸碰，聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)反應(yīng)也很敏感，會(huì)伴隨有情緒控制不佳，急躁沒(méi)耐心，還可能伴隨有多動(dòng)容易分心的情況，具體失調(diào)表現(xiàn)如下：

　　【失調(diào)表現(xiàn)】

　?、?不喜歡被別人擁抱或觸碰、挑食、偏食、厭食，膽小、愛(ài)哭、黏人，性格孤僻

　?、?不合群、不會(huì)和小朋友一起玩耍，容易和其他人發(fā)生爭(zhēng)吵

　?、?注意力不集中、容易分心、小動(dòng)作比較多，很難安靜坐下來(lái)

　?、?話多、容易興奮，尤其是人多的時(shí)候特別嗨

　　⑤ 脾氣急躁沒(méi)有耐心，抗挫能力差

　?、?有吃手、咬指甲、咬衣物的習(xí)慣

　?、?對(duì)一些細(xì)微的傷痛特別敏感

　　⑧ 洗頭、洗澡、理發(fā)、剪指甲容易抗拒

　　2、觸覺(jué)反應(yīng)過(guò)低

　　這類(lèi)兒童在生活中各種反應(yīng)比較慢，受傷的疼痛反應(yīng)比較慢，身體的動(dòng)作反應(yīng)也比較慢。

　　【失調(diào)表現(xiàn)】

　?、?對(duì)一些疼痛擦傷反應(yīng)不明顯，看上去感覺(jué)不疼的樣子

　?、?精細(xì)動(dòng)作，手工、剪紙等動(dòng)作做起來(lái)不協(xié)調(diào)或者很困難

　?、?穿衣服、穿鞋等動(dòng)作比較緩慢，寫(xiě)作業(yè)也比較慢

　　3、觸覺(jué)辨識(shí)不良

　　觸覺(jué)辨識(shí)不良的孩子，就需要用視覺(jué)來(lái)輔助完成動(dòng)作，本應(yīng)該是一個(gè)感覺(jué)系統(tǒng)完成的工作，但是需要耗費(fèi)更多的精力來(lái)完成。這樣身體運(yùn)用的效率大大降低，同時(shí)也耗費(fèi)很多能量。

　　【失調(diào)表現(xiàn)】

　?、?意識(shí)不到衣服穿錯(cuò)或者紐扣系錯(cuò)

　?、?只憑觸覺(jué)很難分清物體的大小、形狀

　?、?在視覺(jué)看不見(jiàn)的情況下很難開(kāi)展任何活動(dòng)，討厭戴眼罩

　　還有一些孩子，喜歡到處亂摸亂碰，手里一直拿個(gè)玩具車(chē)，一直頻繁去觸碰媽媽的頭發(fā)等等，兒童通過(guò)反復(fù)的觸覺(jué)刺激來(lái)拉升覺(jué)醒度，通過(guò)觸覺(jué)來(lái)為神經(jīng)系統(tǒng)提供必要的感覺(jué)刺激。家長(zhǎng)要對(duì)這些兒童有耐心，接納他們的行為，并配合觸覺(jué)訓(xùn)練很快就會(huì)改善。

　　那么觸覺(jué)訓(xùn)練具體該怎么做？這里老岳給出六個(gè)訓(xùn)練要點(diǎn)，各位家長(zhǎng)可以參考去做！

　　1、輕柔撫觸法

　　家長(zhǎng)可以經(jīng)常用雙手對(duì)兒童的軀干、四肢以及手腳進(jìn)行撫觸，要注意力度，以輕輕撫觸和揉捏為主。每次在20分鐘左右，每天可以進(jìn)行一次；

　　2、持續(xù)深壓法

　　家長(zhǎng)可以用雙手對(duì)兒童的四肢、軀干進(jìn)行深壓，深壓力度不要過(guò)重，以兒童接受為前提。另外，深壓的速度要慢慢施力。每次在20分鐘左右，每天可以進(jìn)行一次；

　　3、物體刺激法

　　在家里可以通過(guò)毛刷、搓澡巾、蠶絲巾等，用適宜的力度在兒童身上撫觸。也可以讓兒童自己進(jìn)行觸摸、抓一抓、踩一踩，感受不同物品的質(zhì)地，強(qiáng)化觸覺(jué)刺激；

　　4、環(huán)境刺激法

　　家長(zhǎng)帶著兒童要多進(jìn)行不同環(huán)境的體驗(yàn)，可以到沙土地上、草坪上、塑膠地板上、毛毯上、海綿池等地方，進(jìn)行爬行體驗(yàn)；也可以進(jìn)入山林里、河邊、海邊等，感受不一樣的空氣；也可以讓兒童感受冷熱，感受風(fēng)吹日曬；

　　5、觸摸大自然法

　　大自然是很好的觸覺(jué)訓(xùn)練場(chǎng)所，建議家長(zhǎng)一定要多帶兒童親近自然。大自然里的泥土、石子、草木、花朵、樹(shù)葉、小路、小溪等都是兒童觸覺(jué)訓(xùn)練的原材料，所以盡可能讓兒童多接觸自然。

　　6、被動(dòng)觸覺(jué)刺激法

　　按摩是給予觸覺(jué)刺激的方式之一，通過(guò)對(duì)兒童的身體各部位進(jìn)行撫觸、擠壓、定點(diǎn)等多種形式的按摩，如臉部按摩、口腔按摩、四肢按摩、軀干按摩、背部按摩等，可以達(dá)到很好地促進(jìn)觸覺(jué)發(fā)展的目的。

　　，觸覺(jué)訓(xùn)練效果不是立竿見(jiàn)影，而是一個(gè)持續(xù)不間斷的過(guò)程。一般需要3-6個(gè)月或以上，才會(huì)見(jiàn)到效果，年齡越大所需要的改善時(shí)間越長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)切不可操之過(guò)急！